[回答] 锻炼肌肉，关节是没法锻炼，磨关节，所以把周围的肌肉练好，髋关节练臀大肌，向外撇，膝关节练绷脚抬腿，肌肉力量强了以后对关节有保护作用，如果反复磨关节，还要把关节软骨磨坏。

[回答] 膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患。多患于中老年人群，其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。也会有患者表现肿胀、弹响、积液等，如不及时治疗，则会引起关节畸形，残废。

[回答] 这种病膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患。多患于中老年人群，其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。

[回答] 平时注意保暖，避免参加剧烈运动，少爬山、打球等。尽量少上下楼梯。可以游泳，加强股四头肌的锻炼。也可以热敷热熏膝盖。还可以关节腔打点玻璃酸钠。

[回答] 膝关节退行性病变可以通过截骨矫形治疗。患者关节病变后，膝关节会向内或向外弯曲，通过截骨治疗，可将胫骨矫正，从而缓解相关症状，达到肢力正常的目的。

[回答] 膝关节退行性病变用抗炎的药来缓解。膝关节出现问题，一定要减少运动量，使关节才能更好恢复，也可以在局部拿毛巾热敷，让症状缓解，期间不能吃脂肪太高，或者是胆固醇高，还有含盐量太高的东西，都会使关节疼痛加重，可以适量的游泳或者是骑自行车，让腿部的肌肉得到锻炼，使症状缓解。

[回答] 膝关节退行性病变是膝盖部位出现异常的意思，一般膝关节病变之后会出现膝盖局部疼痛的情况，而且还有可能会出现肿胀的现象。通常膝关节退行性病变都是由于患有滑膜炎造成的，而且还有可能是患有骨髓炎引起的，如果是由于滑膜炎引起的，可以通过口服滑膜炎片进行治疗。

[回答] 早期病者做理疗，口服药，外敷药去治。中后期病者要结合年龄，来评判关节磨损、退变程度，判断是否需要处理。也可先做关节腔清理，延缓关节置换年龄。老年病者应做关节置换。

[回答] 膝关节退行性病变治疗需要做微创手术。同时减轻髌骨关节的压力，这样髌骨关节的软骨，互相磨损就会减轻了，同时我们还有一些理疗的方式，然后通过热敷理疗，增加我们关节液的分泌，或关节液成分的分泌。

[回答] 颈椎退行性变在锻炼的时候可以经常的伸展脖子部位，或者是经常的做一些扭头的动作，颈椎退行性变会导致脖子部位特别的疼痛或者是酸胀，有时还会引起四肢麻木僵硬头痛头晕。颈椎退行性变是由于长期低头引起的，和不良的睡姿也有很大的关系，不要长期一个姿势低头。