[回答] 家长在白天的时候可以多陪宝宝做一些游戏，给宝宝做一些被动操，可以减少宝宝白天睡觉的时间。晚上睡觉前可以喂宝宝吃奶，等宝宝吃完奶后将宝宝放在床上关闭窗帘，让室内的光线暗一些，可以用手轻轻拍打宝宝的背部，也可以让宝宝听一些轻音乐，都可以帮助宝宝尽快入睡。

[回答] 白天午睡时间过长，影响了晚上的睡眠有关系。白天不要过度的睡眠，午睡的时间应该控制在一个小时之内，这样既可以缓解困乏，也不会导致过度的睡眠。晚上睡不着觉的时候，可以适当的做室内的轻微体操运动，听听音乐都可以促进睡眠。可以多食用有安神作用的食物。

[回答] 首先要消除担心失眠带来的焦虑和恐惧心理，养成良好的睡眠习惯。有睡意时再上床睡觉，不要在床上看手机等与睡眠无关的事情，而且建议睡前两小时尽量不要做剧烈的体育活动。

[回答] 在白天的时候，带去户外活动，看些新奇的东西，房间不要太安静，光线也要适当的明亮些，尽量减少白天睡觉时间，晚上睡觉前喂奶喂饱，经过这样的调整，生活规律就可以白天少睡，晚上多睡。

[回答] 出现易出汗，睡觉不踏实等症状考虑是由于缺乏维生素导致的佝偻病引起，可同时伴有枕秃，易激动，夜间惊啼等症状。平时注意保暖，适时添加辅食，同时应该适当的补充钙剂，暖和天气多晒太阳。

[回答] 可以适当进行按摩，按摩时双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴，此外，按摩后背、头部或肩膀也会有同样的效果，多舒展，舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉，进而缓解头部头痛，每次舒展动作尽量保持20分钟。

[回答] 睡觉睡多了产生的头痛，首先考虑是由于睡眠规律不合理，质量不好而出现的过度劳累，表现为神经衰弱的症状。需要自己调整睡眠习惯，保持乐观的心情，必要时也可以口服镇静药。

[回答] 孩子缺锌时会影响食欲，缺钙时会影响睡眠，给孩子查一下微量元素，如果缺乏，要及时补充。食物要多样化的，定期的去复查，养成好的习惯。

[回答] 睡不够是属于睡眠障碍中的一种，大多是由于长期思想矛盾或者是精神负担过重、脑力方面的劳动、劳逸结合长期的处理不当、病后体质比较弱等原因引起的。

[回答] 睡不好做梦易醒是因为过度劳累、压力大、受到情绪刺激等导致，另外其他异常疾病，也可以导致睡眠不好，需要放松心情，避免压力，避免情绪刺激，另外可以服用安眠舒心药物，需要做一下检查，在专业人员指导下进行治疗。