[回答] 食疗方法，每天适当的喝一些红豆薏米粥。运动排汗，体内的毒素是由于不能通过汗液排出而导致的，可以适当的进行一些体育锻炼。最后还可以进行一些拔火罐的治疗。湿气分为两种，一种是外湿一种是内湿。外湿是由于气候潮湿而导致的，一般表现为风湿性关节炎，内湿一般是由于消化功能而导致的。

[回答] 湿气分为两种，一种是外湿一种是内湿。外湿是由于气候潮湿而导致的，一般表现为风湿性关节炎，内湿一般是由于消化功能而导致的。可以通过以下几种方法进行调理，食疗方法:每天适当的喝一些红豆薏米粥。运动排汗:体内的毒素是由于不能通过汗液排出而导致的，可以适当的进行一些体育锻炼。

[回答] 体内的湿气太重，一般都是由于体内时比较虚弱。平时要注意调理自己的品位，以清淡饮食为主，要注意多运动多活动，尽量避免疲劳过度。首先要健运脾胃，且首选食疗，薏米红小豆粥，属于寒性的就加5片生姜或把薏米炒炒，属于热性的就用生薏米，再佐点苦瓜菜。

[回答] 湿气重可通过拔火罐和饮食调整来缓解。拔火罐可以有效的祛除体内的湿气，效果比较明显。同时在饮食上也需要尽量食用一些去风胜湿的食物，比如薏仁粥等。

[回答] 湿气分为两种，一种是外湿一种是内湿。外湿是由于气候潮湿而导致的，表现为风湿性关节炎，内湿是由于消化功能而导致的。可以通过以下几种方法进行调理，食疗方法:每天适当的喝一些红豆薏米粥。运动排汗:体内的毒素是由于不能通过汗液排出而导致的，可以适当的进行一些体育锻炼。

[回答] 三岁宝宝内热重的表现是便秘，不愿意进食或喝水，并可能导致口腔溃疡和喉咙痛等不适症状。宝宝可以服用金银花煮水一段时间，绿豆开水可以起到清热散热的作用。同时，还可以按摩儿童的手掌和脚底，这样能够滋阴散热。另一种是给孩子多喝白开水，多吃清淡、富含膳食纤维、易于消化的食物。

[回答] 宝宝内热的表现为孩子出现便秘，不愿意吃饭喝水，有可能会出现口腔溃疡，咽喉肿痛等不适症状，可以给孩子服用一段时间清火宝或者是金银花煮水，绿豆煮水都可以起到清火散热的作用。同时可以给孩子搓揉搓揉手心，脚心，同样可以起到滋阴散热的作用。另外就是多给孩子喝白开水，多吃一些清淡，富含膳食纤维，容易消化的食物，多吃蔬菜水果。

[回答] 内热重可以吃一些蔬菜或者是水果，忌辛辣和刺激，油腻煎炸的食物，要清淡而有营养，适量的多喝一些水，这样有益于清热解毒，以及症状的缓解。必要的时候可以口服一些清热的药物或者去找有经验的中医，根据实际症状用中药调理治疗。

[回答] 晚上把脚洗干净以后，烧点开水，沏花椒水，先熏脚，然后等温度降下来能把脚放进去的时候烫脚，烫到水温了就拿出来，用干布把脚擦干，如果要是泡破了，可以在烫完脚以后抹点碘酒。平时注意多活动，不要长时间坐着，座椅不要太高，保证睡眠，穿鞋要透气好的。

[回答] 导致腹泻原因有很多，如果是湿邪阻滞肠胃导致腹泻，分为两种证型，一种是寒湿内盛证，大便清稀严重的出现水样便，肠鸣音活跃，腹痛，有时会伴随恶寒发热的外感风寒证，舌苔白或白腻脉濡缓，可服用藿香正气水，注意不要随消炎药一起服用，一般藿香正气水含有酒精，一同服用会严重的会导致心衰。另外一种是湿热伤中，泄下不爽，气味臭秽，肛门灼热，烦热口渴，小便短黄，舌质红苔黄腻，可采取葛根芩连汤加减。不管哪种泄泻都要注意补水，建议去医院检查，即使补液，再做调理。