[回答] 经期前与经期中都可以喝红糖水，红糖水具有保暖的作用，月经量不多的话，可以经期喝，红糖水可以促使经血的排出，疏通筋脉，缓解腹部疼痛。

[回答] 红糖水具体什么时间喝，需要看个人的具体体质来判断。如果体质虚弱，在月经期间出血量比较少，而且颜色发黑或者是暗褐色，就可以适量的喝点红糖水，能够促进血液循环疏通经络，刺激子宫内膜，促进内膜的脱落，使月经顺利的流出。

[回答] 月经期间喝比较好，红糖水有活血化瘀的作用，它可以有效的缓解经期的疼痛，月经前后就要注意饮食，月经期可以多喝些热水，可以买个小热水带，暖一下小腹，不要长时间接触冷水。

[回答] 红糖水月经前后喝都是可以的，红糖不仅是女性的最佳保养品，也是女性缓解痛经的良药。月经期间活血化瘀，疏经通络，缓解痛经的作用，而且有温补的作用，经前喝对腹痛也有好处的。如果月经量少的话，喝阿胶红糖和老姜红糖都是很好的。

[回答] 红糖水有活血化瘀的作用，月经期间喝比较好，它可以有效的缓解经期的疼痛。月经前后就要注意饮食不要吃过辣食物或冷饮月经期可以多喝些热水可以喝红糖水月经期做适当运动，避免剧烈运动可以买个小热水带。

[回答] 这药丸性温，具有补脾益胃，益气养血，活血化瘀等功效。还可以促进卵泡发育，排卵。如果治疗气血两虚型月经不调，一般是在月经过后3天，一次一粒，一天三次。如果是想治疗不孕，一般选择在月经来的第一天开始服用。

[回答] 红糖水是在月经的第1-2天喝，也就是在月经期间喝，不是在月经干净以后喝。月经期间除了喝红糖水，还要注意适当的休息，要注意小腹部的保暖。

[回答] 目前研究没有明确指出蛋白粉运动前服用好，还是运动后服用好，但是大多数研究建议蛋白粉在运动后服用，一般在运动过程中，肌肉纤维会有一定的破坏，运动后30分钟左右，是肌肉合成和恢复的最佳时机，在这个时间服用蛋白粉，可以及时补充肌肉恢复需要的蛋白质。做运动之前也可以适当服用一些简单的碳水化合物饮料补充能量也是可以的。

[回答] 益母草颗粒可以月经前喝，也可以月经后喝。功效主要是化瘀调经，可以用于治疗血瘀导致的月经不调，血瘀导致的产后恶露不绝，人工流产术后或者药物性流产后的出血多或者残留。

[回答] 黑糖也是红糖的一种，不过比红糖的药用价值更高。黑糖性温味甘，入脾，具有补中益气、缓中化食、健脾暖胃的功效，还可止疼、行血、活血散寒。红糖则是经过简单的加工而出的蔗糖成品，较之黑糖，功效则就略差了一点。