[回答] 女性在经期是可以适量运动的，但千万不能做一些剧烈的运动，以免出现意外情况。可以根据自己的情况来做一些轻柔的，舒缓的放松拉伸运动为主的一些运动，如瑜伽，形体超或者在家做一些简单的伸展运动，通过这些轻运动，帮助身体血液顺利流通，缓解压力运动期间，要避免对腹腔施压，如感到疲劳，需停止运动。

[回答] 在女生月经期间，身体是非常脆弱的，这个时候女生的阴道口是属于开着的，如果是轻微的运动还可以，不会伤害到身体，但是如果进行的是比较剧烈的运动的话可能会加重痛经的现象，还会对子宫造成巨大的伤害，所以在月经期间还是静养比较好。

[回答] 不能。不要剧烈运动，不要过度劳累，剧烈的运动有可能会导致精血的倒流有可能引起子宫内膜异位症。放松心情，并且要注意休息，注意腹部的保暖。

[回答] 女性在来月经时可以走路，也可进行适当活动，月经期是女性正常生理期，每个月都会有。月经期时主要比平时，适当注意休息，正常走路不受影响。

[回答] 来月经可以跑步运动，一定要适量的跑步，不要做一些剧烈的运动，很有可能就会导致腹部疼痛的情况。来月经的时候适当的跑步可以促进人体的血液循环，还可以促进月经量的排出，对身体有一定的好处，在来月经的时候，注意腹部的保暖，避免受到风寒。

[回答] 月经期间可以运动，适量的进行对身体有益的运动，在身体可以承受的运动幅度以及力度之内，是有益而无害的，但经期还是要避免重体力活动，尽量避免超负荷的运动，因为相对而言，经期无论是心理上还是身体上，都处于一种敏感的时期，这个时候超大负荷的运动对身体是不益的。

[回答] 来月经可以适量的做一些比较简单的运动项目，比如乒乓球以及慢跑或者是体操，在月经期间适量的活动可以有效的改善经期的紊乱以及腹痛和腰酸的症状，还可以提高人体的机能状态，能够促进血液循环以及减少盆腔的充血，但是不要做剧烈的运动。

[回答] 不能，月经期间最好不要按摩，因为按摩容易造成盆腔的充血，多次之后就容易好发盆腔炎症。这样会导致经期延长，经血过多的，因为按摩油疏通气血经络的作用，会引起盆腔充血。

[回答] 月经期的时候不要做头发，可以等到月经结束以后，再对头发进行护理。头发连接着头皮层，大脑的皮层有毛孔，月经期的时候，身体的抵抗力很差，因为大脑头皮当中的毛孔会进入细菌，或者是引发感染。随着血液的流动，导致身体气血受损，影响月经。

[回答] 正常来例假是不能做艾灸的。月经期间本来就是排血的过程，女性体内血液循环较快，月经期间进行艾灸治疗会使血流量增加，可能会出现贫血的症状。