[回答] 主要的办法就是减肥，减肥应该在进食时避免油炸的食物，高脂肪的食物，高蛋白的食物。需要进食清淡、容易消化的食物，同时富含有纤维素的食物以及新鲜的蔬菜、水果，能够减轻肠道的负担，也可以降低肠道对食物的吸收率，这是重要的一点。

[回答] 肚子胖可以通过饮食的方式来进行减肥，或者也可以通过锻炼的方式来进行减肥饮食减肥，就是一日三餐一定要定时定量。不要出现暴饮暴食的情况，而且这段时间尽量的不要吃油炸食品，而且不要吃高脂肪的食品，尽量的不要吃甜食，不能吃快餐等食物。

[回答] 肚子胖是由于脂肪堆积到腹部所导致的。人体摄入过多热量后转化为脂肪堆积到腹部就容易胖肚子，上班族和学生族容易久坐的人群更容易发生腹型肥胖。

[回答] 少摄入高热量食物，多摄入低热量食物，并且加强锻炼。控制食物摄入，高热量食物，如咖啡、面条、炸鸡、薯条等食物，减少摄入碳酸饮料，避免经常饮用啤酒，休息前不食用过多食物。

[回答] 可能是腹部脂肪比较厚，加上缺乏运动，容易出现脂肪堆积。注意每餐七分饱，饭后半小时内不要坐着，半小时后适量活动，合理饮食。

[回答] 怀孕肚子大的话，腹部明显隆起，而且属于比较浑圆挺翘的，而且由于腹部偏大，为了保持平衡，通常孕妇走起路来腰背也会不自觉的挺立，这样就会更显得肚子比较大。如果只是肥胖肚子大，那么肚子通常比较软，没有什么形状，整个腰腹部肥胖分散也比较均匀，走路的时候不会不自觉的挺腰。

[回答] 女性肚子胖是因为吃太多油腻食物，或者经常饮酒，暴饮暴食导致出现的情况，同时也考虑是缺乏运动原因，注意不要吃得太饱，少量多餐，每天进行运动锻炼，促进体重下降，有利于减肚子，少吃肉类，清淡饮食。

[回答] 男人肚子胖减掉的方法有到呼啦圈也可以通过跑步游泳的方式燃烧局部的脂肪，同时在减肥期间也要做好饮食上的控制，避免吃一些油腻或者是不含胆固醇高的时候，这样会加重局部的脂肪生成，最好是吃一些富含膳食纤维的时候，这样可以促进胃肠道的消化。

[回答] 人体只胖肚子的原因有很多，通常与生活习惯，饮食习惯以及遗传因素有关，生活习惯方面主要是人体缺乏运动导致摄入的食物在腹部囤积，从而使腹部发胖。

[回答] 可以选择跳绳减肥。由于跳绳不同于一般单纯的有氧运动，它会驱动全身的肌肉群参与进去，整个心肺系统得到很好的训练，加上它能训练的身体灵活度，所以，很多拳击手与健美选手都会用跳绳来做为训练的一环。