[回答] 腰椎退行性病变的症状有可能是因为你长期劳累导致的，日常避免长期的站立或久坐，因为腰椎间盘膨出压迫神经造成疼痛，实际上腰椎退行性变是它的一个原因。建议你及时的到正规医院就诊，遵医嘱进行治疗。

[回答] 腰椎退行性病变要加强腰背肌的锻炼，腰椎出现退行性变，出现腰椎不稳，腰椎退变性的骨质增生、疼痛。加强腰背肌可以有效维持腰椎的稳定性，减轻腰椎的疼痛。腰背肌的训练有很多专业性的动作，可以在医生的指导下进行锻炼。

[回答] 腰椎退行性病变要增加腰背肌的锻炼，做一些放松运动，如打羽毛球，游泳的锻炼，不要提拉重物，不要长时间行走，适当锻炼，避免受伤，同时避免不良的物理刺激，如过冷或者过热，日常生活中，患者要保证睡眠，饮食全面营养，不必刻意进补。

[回答] 腰椎退行性病变是指椎间盘的弹性、韧性减低，而人体出于自我保护机制会在椎体边缘长出新的骨骼，也就是骨质增生，如骨刺压迫神经或刺激周围软组织产生临床症状，是一种由于年龄改变而产生的一种生理性的过程，也是一个人体内渐渐的变成衰老的过程。

[回答] 病人发生腰椎退行性病变，是病人的腰椎骨骼，发生老化、退变、增生，是骨骼老化的一种表现。出现腰椎骨骼老化后，可产生很多种病症，最常见有腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎不稳、腰椎滑脱等病变。出现这些病变后，可感觉双侧下肢出现放射性疼痛，或电击样疼痛，双侧下肢皮肤感觉减退，肌肉力量无力，甚至出现双足拇趾背伸肌力减弱。

[回答] 锻炼肌肉，关节是没法锻炼，磨关节，所以把周围的肌肉练好，髋关节练臀大肌，向外撇，膝关节练绷脚抬腿，肌肉力量强了以后对关节有保护作用，如果反复磨关节，还要把关节软骨磨坏。

[回答] 膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患。多患于中老年人群，其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。也会有患者表现肿胀、弹响、积液等，如不及时治疗，则会引起关节畸形，残废。

[回答] 颈椎退行性病变可以结合针灸按摩的方式来进行缓解症状，也可以通过使用理疗或者牵引的方式来进行改善，最好使用一些舒筋活络的药物来进行治疗。要密切观察自己的身体变化，及时跟医生进行沟通，避免长时间的久坐，避免长时间的低头，以免导致颈椎疾病。

[回答] 颈椎退行性变在锻炼的时候可以经常的伸展脖子部位，或者是经常的做一些扭头的动作，颈椎退行性变会导致脖子部位特别的疼痛或者是酸胀，有时还会引起四肢麻木僵硬头痛头晕。颈椎退行性变是由于长期低头引起的，和不良的睡姿也有很大的关系，不要长期一个姿势低头。

[回答] 早期病者做理疗，口服药，外敷药去治。中后期病者要结合年龄，来评判关节磨损、退变程度，判断是否需要处理。也可先做关节腔清理，延缓关节置换年龄。老年病者应做关节置换。