月子里腰痛可能是自身体质虚弱或者是着凉引起的腰痛，在月子中患者一定要尽可能的增加自身的营养物质，多吃一些营养丰富并且比较容易消化的食物，也要适当的吃一些蔬菜水果，提高自身的免疫力。患者也可以在医生的指导下吃一些钙片，如果是缺钙的话也会导致腰酸痛的症状。