[回答] 腹部肥胖可以通过爬楼梯打乒乓球游泳的方法来进行减肥，但是尽量不要吃减肥药，吃减肥药的话可能会出现反弹的效果。而且还要控制好自己的饮食，尽量不要吃油炸的食物，或者是高热量的食物，也不要吃含糖太多的食品，注意清淡饮食，或者是多参加一些体育锻炼。

[回答] 腹部肥胖可以通过加强腹部运动来进行减肥，还可以通过腹部按摩方法来进行减肥。腹部肥胖多数是由于饮食不规律和饮食过度所导致的，平时可以多加强户外体育锻炼，比如跑步和跳绳等，养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

[回答] 要注意小孩子的饮食方面，不能够吃太高热量的东西，做菜的时候可以少点放油，多吃一些水果还有蔬菜，容易消化的食物对于孩子的胃肠道蠕动是有好处的。

[回答] 腹部肥胖可以通过以下几种方式减肥，第一，控制饮食，平时要保持低糖低脂饮食，避免摄入高热量食物。第二，加强锻炼，吃完饭以后可以散散步，有助于消化，尤其是饭后半小时不要立即坐下或趴下，造成脂肪堆积。第三，保持正确的想走和坐姿，不要总是弯腰，避免腹部赘肉增加。

[回答] 腹部肥胖可以通过仰卧起坐的方法进行减肥，也可以通过转呼啦圈的方法进行减肥。如果出现了腹部肥胖的情况，在减肥的时候一定要注意自己的饮食，在饭前喝一杯温开水，能够增加饱腹感，可以减少食物的摄入量，并且在运动的时候必须长时间坚持，才能达到减腹部的效果。

[回答] 腹部肥胖可以通过进行瑜伽或者是进行局部的运动锻炼进行局部的减脂塑形。另外日常生活习惯和饮食习惯都要改变，吃完饭之后不要立即坐下或者是趴着，同时一定要注意避免长时间摄入高脂肪的食物。

[回答] 可以用有氧运动来减肥。每天不要吃得太饱不要久坐，晚饭尽量少吃一些，要去适当的去户外做些运动，要通过快走或者是慢跑做腹部弯曲来减少腹部的肥胖，每天多吃些粗纤维的食物，多吃维生素丰富的蔬菜对肠道消化有很好的帮助，减少脂肪的形成对上腹部肥胖有很好的帮助。

[回答] 腹部型肥胖的人想要减肥，可以吃蔬菜水果，适当控制饮食，多参加体育锻炼，坚持慢跑利于瘦身，平常多注意生活规律，避免辛辣刺激性食物，避免劳累熬夜，保证愉悦的心情，观察恢复情况，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑，可以骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。

[回答] 人体出现肥胖的原因是摄入的热量无法得到充分的消耗，腹部肥胖是热量摄入较多，运动量少，消耗较少，导致脂肪堆积，形成肥胖。要注意适当运动。

[回答] 腹部肥胖好的减肥方法是一定要避免长时间的久坐，每天抽出45分钟的时间到外面参加一些有氧运动，比如说跳绳，慢跑，快走游泳，骑单车，瑜伽，在晚上睡觉的时候也可以做仰卧起坐，每天坚持转呼啦圈。平时的饮食以清淡为主，尽量不要吃得太油腻。