[回答] 在使用去角质之前用比较温和的洗面奶或者选择适合自己皮肤的洗面奶，用温水先清洗脸部，达到软化皮肤角质层的目的，这样再使用去角质的产品，效果会好很多。

[回答] 洁面时，T区额头部分从下网上打圈，T区鼻翼两侧手法也是从鼻翼最底部往鼻尖方向揉搓打圈，脸颊两边手法是大面积从下往上打圈。去角质尽量使用角质霜来帮助清洁。

[回答] 在使用去角质之前用比较温和的洗面奶或者选择适合皮肤的洗面奶，用温水先清洗脸部，达到软化皮肤角质层的目的，这样再使用去角质的产品，效果会好很多。之后紧接着再做一次面膜，尽量是补水的，给肌肤补水，这样一套动作坐下来，会发现皮肤嫩了很多。

[回答] 去角质有果酸剥脱还有磨砂，主要是这两种方法，角质是根据个人的皮肤，如果皮肤比较暗沉，角质层相对来说比较厚，这时候可以通过低浓度的果酸剥脱来去角质，如果皮肤本身属于敏感肌肤，皮肤角质层薄，这种就不要去角质。

[回答] 酸类去角质。果酸乳液和低浓度的果酸精华促进新陈代谢。酶类去角质。蛋白酶洁面促进细胞再生。磨砂类去角质。皮肤湿润时用磨砂膏去除表面老化角质。

[回答] 脸部最重要也最简单的去角质方法是洗干净脸，洗脸的方式和洗脸的用品也很关键。洗脸时要用温清水轻轻搓揉脸部，有顺序的打圈，其次要用清洁性洗面奶，在手上搓出泡沫来以后涂在面部，一定要清洗干净。

[回答] 正确的刮痧需要从上到下，先内后外，用力均匀适中，由轻到重，单方向用力，逆经为泻，顺经为补，刮痧器与皮肤呈45度角，每个部位每次刮二十次左右，刮痧的时间依病人病情和体质而定。

[回答] 水平颤动拂刷法是一种有效清除龈沟内和牙面菌斑的刷牙方法。刷牙时，首先要将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方，刷毛与牙齿呈45度角，并轻压向牙齿，使一部分刷毛可以进入龈沟。注意刷上排牙时刷毛朝上，刷下排牙时刷毛朝下，每次刷2～3颗牙，刷毛前后短距离水平颤动10次、颤动时牙刷移动仅11mm。

[回答] 减肥方法可以通过控制饮食或者通过体育锻炼方法来进行减肥，但是尽量不要吃减肥药，吃减肥药的话可能会出现反弹效果。可以参加慢跑或者是游泳打乒乓球，爬楼梯的方法来进行减肥，吃饭的时候一定要定时定量，尽量不要暴饮暴食，多吃七分饱，尽量不要吃太饱。

[回答] 洗头发前先梳顺。头发比较长或者比较浓密的，洗头发前用宽齿的梳子先梳理顺，洗头发时，将洗发水涂抹在手上，等出现泡沫时，再涂抹在头发上，先涂抹在头顶，轻轻按揉，朝一个方向。洗头发时水温过高或者过低都会导致头发的损伤，用40度左右的水洗头发，洗完之后，再用温水冲洗一下发梢，保护头发。洗完头发后，应该选择棉质的软毛巾，这样的毛巾容易吸水，还不容易损害头发。