[回答] 要想缓解更年期的症状，首先要保持乐观、愉快的情绪，要积极的投入到生活和工作中去。在饮食上钙的补充特别重要，应该及早补充钙质，以免造成骨质疏松。对缓解更年期症状有较好的调理作用。

[回答] 保持心情愉快，生活作息时间要有规律。多和人交流沟通，有利于缓解紧张情绪。进行适当的体育锻炼。进行有氧运动，缓解心理压力。

[回答] 正确面对更年期也是更年期综合症常见治疗方法。给自己营造一份快乐的心情，虽然在更年期你会有诸多不适，但你依然可以让自己过的快乐。参加一些集体活动，多与同龄人交流，参加户外活动，出去旅游等，开阔视野，愉快的心情就会让人忘记很多烦恼。

[回答] 更年期引起的潮热盗汗，在这一时期，需要多吃豆制品的饮食，可以每天喝豆浆，经常喝大麦茶壮茶水，能够缓解更年期的不适。在这一时期，需要调解心态，做好卵巢保养，可以服用相关药物，同时多喝豆浆，多吃豆制品的饮食，可以减轻更年期的不适。

[回答] 缓解更年期症状应用激素替代治疗，可以按照月经周期口服，能够正常的来月经。出现更年期的症状，主要的是由于卵巢功能衰竭、雌激素缺乏引起的。通常是更年期阶段激素分泌失衡导致的内环境的紊乱。

[回答] 一定要放松心情，锻炼身体，多参加社交活动。可以口服维生素类的药物和钙剂。也可以应用激素替代治疗，就会明显的改善更年期的症状，延缓妇女的衰老，预防骨质疏松。

[回答] 缓解更年期潮热的方法是采取逍遥丸或者是六味地黄丸治疗，但是需要问好医生用药的细节。平时在饮食上可以多吃一些清淡类的食物，还可以多吃一些豆制品，因为豆制品内含有大量的大豆异黄酮，还可以补充体内的激素，更年期还要学会放松心情。

[回答] 缓解更年期症状的方法可以每天加强户外的锻炼，也要在医生的指导下用一些营养神经的药物，一定要听点舒缓的音乐，保持心情愉快。更年期是指卵巢功能从旺盛状态逐渐到衰退完全消失的一个过渡期，可能会导致月经不调，还会引起阴道干涩，失眠多梦的情况。

[回答] 更年期是女性不可逾越的一个生理阶段，通常是由于，卵巢功能下降，乱跑排出，带进雌激素水平下降导致的一系列症状，一般表现情绪烦躁，易怒。潮热多汗，心动过速，失眠多梦等。去化验性激素水平通常，雌激素水平明显低于正常值，这个时候，做全面的妇科检查，没有问题的情况下，在妇科医生指导下，进行一些药物治疗，来缓解症状，帮助过渡更年期。调整情绪，多参加户外活动。

[回答] 更年期可以在饮食上给予调理，主要是可以补充含有雌性激素的食物如豆浆、蜂王浆、花生酱、洋葱、黑豆都可以有效调节这些临床症状。建议每天睡觉之前喝一小杯红酒，有助于睡眠。