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孕妇该如何控制体重?
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
孕中晚期尤其要注意饮食,尽量少吃一些含糖量太高或者油腻的食物,要少吃多餐,每顿餐可以八分饱,多吃一些蔬菜、肉蛋奶等,每天还要适当运动。孕期可以做简单的家务劳动、散步或者是做孕妇瑜伽等,既有利于控制体重又有利于分娩。
孕妇太胖如何控制体重?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
孕妇太胖一般主要是通过减少饮食的方法来进行控制,尽量不要太过的肥胖,如果太过肥胖,营养摄入太多的话,有可能会导致出现畸形儿的情况,发生在怀孕期间一定要注意营养的健康和合理化。在日常生活中一定要注意健康的饮食,尽量保持少吃多餐的饮食习惯。
孕期如何控制孕妇的体重
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
要从饮食上面进行控制和调节,碳水化合物是容易增加体内脂肪含量的,因此要适当减少碳水化合物的摄入,尤其是对于精米、精面等等精制糖的摄入,包括水果也是含有糖分较多的食物,可以适当进食但是不能吃过多含有糖分的水果和主食,另外要进行适当的运动。
孕妇怎么控制体重
王平 副主任医师 郑州市中医院
三甲
[回答]
孕妇怀孕期间应当通过合理的饮食及运动,控制自己的体重。主要是通过调整饮食结构,尽量吃新鲜食品,避免摄入油炸、烟熏的食物,控制油、盐、糖的摄入,每天适量有氧运动来控制体重。
孕妇怎么控制体重
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
孕妇控制体重,可以少食多餐安排饮食,多吃高蛋白的东西,牛奶,鸡蛋每日不可少,蔬菜多吃,肉可选择鱼肉来吃,水果也要控制不能多吃。保证充足的睡眠。油的东西就更要少吃些了。
孕妇怎么控制体重
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
通常进行饮食控制,采取低热量饮食。每日热量饮食应限制在1200到1500千卡为宜,但在妊娠第28到32周孕妇血浆蛋白最低时不可以限制蛋白质,每天不得少于40到60克。同时应该适当限制脂肪和糖,在饮食上多吃蔬菜、水果和一些粗粮,少吃动物脂肪。食盐限制在每日7克,停止吃零食,注意补充各种维生素和铁质,定期测量体重,怀孕期间体重不超过7000克左右为宜。
孕妇怎么控制体重?
牛海静 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答]
孕妇控制体重可以通过饮食的方法,然后在饮食方面选择低热量的食物,应该要控制在1200左右,但是怀孕到了32周的孕妇,最好应该要控制蛋白质,每天应该要少于40克左右,同时应该要控制脂肪和甜食,饮食方面可以吃一些粗粮,少吃动物的脂肪,食盐应该要控制在每天7克左右。
孕晚期如何控制体重
陈英 副主任医师 九江市妇幼保健院
三甲
[回答]
孕晚期控制体重,孕妇可以通过运动来调整。通过运动能增加肌肉力量和促进机体的新陈代谢,促进血液循环和胃肠的蠕动,减少便秘,腰背肌盆底的肌肉能力,锻炼心肺功能,促进睡眠,能够很好的控制住体重的增长。
怀孕如何控制体重
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
怀孕期间可以从饮食方面来控制体重,少吃甜食,巧克力。过甜的水果,可以选择吃一些少甜水果,如柚子。可以多吃一点青菜,少吃碳水化合物多的主食就可以了。
新生儿如何控制体重
徐学涛 主治医师 安徽医科大学附属巢湖医院
三甲
[回答]
新生儿偏胖可以给少吃点奶粉或者母乳比较好,平时给孩子多喝水,平时需要控制饮食,合理饮食均衡营养,不要过多进食。逐渐给宝宝添加辅食,尤其是富含缮食纤维的蔬菜,水果,多饮水,带宝宝去游泳,加强运动量,多晒太阳来增加钙的吸收。
已经到底了