引起来大姨妈肚子胀气的原因有可能是经常的吃一些生冷的食物或者是凉性比较大的食物导致的，出现了痛经的情况，在月经期间的时候一定要注意保暖，避免着凉。可以选择多吃一些容易消化的温热的食物，要注意肚子的保暖，可以喝一些红糖水，可以拿一个热水袋敷一下腹部的位置。