[回答] 蛋黄和蛋清，要说哪个更有营养，当然是蛋黄有营养，蛋黄和蛋清都要吃。但是对于婴幼儿，他吃蛋黄更合适。对于胆固醇高的人，他可以吃半个蛋黄，或者不吃蛋黄。但是对我而言，我的建议是蛋黄和蛋清都要吃，因为它各有各的营养。蛋清给我们提供优质的蛋白质，蛋黄给我们提供一些矿物质、维生素，都是我们人体需要的营养物质。因此蛋黄和蛋清都有营养都要吃。

[回答] 豆浆和牛奶都有营养。豆浆中含有大量的蛋白质，牛奶补钙作用比较好，就营养价值来讲，其营养方面各有不同，需要根据自身情况来进行选择。

[回答] 紫薯营养要比红薯更高，既能可以增强身体的免疫力，起到抗癌的作用，还可以起到抗氧化的作用，能够防止机体衰老。红薯和紫薯都属于块根类食物，营养都非常的高。平时要需要注意的是，紫薯含水化合物比较多，每一次食用别超过200克。平时在一定程度上还可以促进新陈代谢的进行，起到降低血压、降低血脂的作用，养生保健的功效要高于红薯。

[回答] 紫薯和红薯中红薯的营养价值有可能会高一些，红薯中含有丰富的维生素c和胡萝卜素以及钾元素，同时含大量的淀粉。紫薯和红薯都是属于低热量的食物，对于肥胖的人来说，可以多食用一些，因为这样能够达到减肥的效果，紫薯和红薯都能够煮着吃或者是烤着吃。

[回答] 前奶里面水分和蛋白质的含量比较高，后奶里面的脂肪、乳糖以及其他的营养素比较高。所以在喂奶的时候，要让宝宝尽可能吸干净同一侧的乳房，然后再去吸另外一侧，这样可以确保宝宝吃到充足的蛋白质。

[回答] 豆浆中含有大量的蛋白质，牛奶补钙作用比较好，就营养价值来讲，其营养方面各有不同，需要根据自身情况来进行选择，如果青少年正在生长发育阶段，选用牛奶营养价值更高些，对于说一些中老年朋友来说，建议两样每天都适量饮用，可以选择早上喝豆浆，晚上喝牛奶，早上喝豆浆能够延缓衰老，有软化血管的作用，晚上喝牛奶既能补钙，又能促进睡眠质量。

[回答] 红薯和紫薯一般都是不错的，都对于减肥有一定的效果，红薯的效果是比较明显的，可以有效的促进一下肠道的运动，可以有效的缓解肥胖的情况。肥胖不是一天形成的，只是靠食物的方法来进行也是不好的，一定要坚持健康的运动，最好是每天坚持30分钟的有氧运动。

[回答] 奶粉还是通过牛奶当中，经过工艺提炼的粉末状粉末状的物质。饮用还是比较方便，随时随地用水搅拌以后就可以用，牛奶就是没有被加工的，没有被提炼的饮品，他俩的营养成分其实都是一样的，都是富含优质的蛋白质以及矿物质。比如钙质和维生素微量元素等，二者之间营养价值没有明确差异，就看您喜好和情况可以选择牛奶或奶粉饮用。

[回答] 牛奶和奶粉的营养成分大体一致。里面都含有一些蛋白质、无机盐、矿物质、脂肪，非常有利于人体所吸收。但是奶粉在制作过程中，里面原有的维生素c、维生素b和尼克酸有可能会遭到破坏。所以相对来说牛奶中的营养成分更好一点。

[回答] 奶粉没有母乳有营养。母乳是含有营养最为全面的汁液，不但含有蛋白质、脂肪，而且还含有各种维生素和微量元素，能够满足宝宝的正常生长发育所需，奶粉主要是仿照母乳进行制造，补充婴儿所必需的氨基酸，维生素，蛋白质等一些营养物质。