[回答] 服用中药治疗，有很多中药具有治疗肾精亏虚和肾气不足的作用。通过饮食调养，饮食习惯差是引起肾精亏虚、肾气不足的重要因素。按时作息、避免房事过劳。

[回答] 肾精亏虚，肾气不足先从生活起居上要进行调理，注意休息，不要劳累，不要熬夜，少做房事，多吃一些补肾的食物，也可口服一些汤药进行治疗，效果会比较快一些。

[回答] 肾精亏虚一般主要是通过补气养血的药物来进行治疗。出现了肾精亏损，有可能会导致出现身体乏力的情况发生，有可能会导致腰酸和腰痛，引起出现免疫力的低下，在日常生活中一定要注意合理的饮食，尽量避免吃辣椒，避免吃些太咸的食物，保持一个良好的生活作息。

[回答] 肾气亏虚要服用六味地黄丸，会有明显的补肾作用。性生活过于频繁或者是有手瘾的人，都有可能会造成肾精不足，精神压力过大也会引起肾气亏虚，平时要多吃一些黑木耳，还有黑芝麻以及枸杞类的食物来起到补肾作用，平时还要多做些适合自己的体育锻炼，来起到增强身体抵抗能力的效果。

[回答] 肾气亏虚可以在医生的指导下口服六味地黄丸等药物来进行治疗，一定要坚持的用药，才能够得到很好的治疗效果，肾气虚弱很有可能会出现腰部酸软，浑身乏力以及盗汗等情况，在治疗期间多注意休息，饮食上也要多吃一些黑色的食物，可以吃黑豆，芝麻之类。

[回答] 出现气亏气虚可以使用热水泡脚，有效的促进血液循环，还具有驱寒的功效。也可以经常做手脚按摩，但是注意用力不要过大，时间不要过长。可以先做局部按摩，再做全身按摩。必要时需要使用相对温和的中药进行温补调理，可以有效的帮助身体补充营养。

[回答] 第一点是通过药物进行调治，需要在医生的辨证下合理的应用，对于气虚的补充，需要缓慢进行，不能操之过急，不然虚不受补，容易造成其他的伤害；第二点是通过食物的补充，这个比较常见，个人非常推崇通过粥、汤等方式，对于人体进行调养，这两种方式都可以使食物中的营养很好的进入体内，对于补充气血有一定的帮助；第三点是可以通过适当的活动，不要做一些剧烈的运动，做一些轻微的有氧运动。

[回答] 出现了肾精亏虚可以选择六味地黄丸或者是金匮肾气丸进行治疗。出现肾精亏虚主要是性生活比较频率所引起的，平时的生活当中要养成良好的性生活规律，可以多吃补肾的食物，比如甲鱼、核桃、猪腰和羊腰，要注意休息保证充足的睡眠，不要吃一些辣椒。

[回答] 男人体质虚弱，可以在饮食上进行调节，多吃一些性温健脾的食物，比如说莲子以及鲤鱼，鱼虾等水产物，并且山药，大枣莲子中也富含有很多的淀粉，比较容易吸收，平时的时候应该多注意锻炼，做一些柔和的运动，比如说散步，打太极拳都是比较不错的。

[回答] 肾精亏虚的症状可能会出现腰酸和腰痛的情况发生，有可能会出现肾部的亏损，身体出现腰部的酸痛。生活中一定要注意合理休息，尽量避免出现营养缺失的情况，而且一定要注意劳逸结合，尽量避免参加剧烈运动，注意腹部的保暖，尽量避免出现着凉的情况。