中医认为通过按摩穴位能够起到延缓衰老的作用，一般最常用的延缓衰老的穴位有：1.足三里，它是养生中最重要的长寿穴位之一，经常按摩足三里可以促进新陈代谢、血液循环，延缓衰老。2.涌泉穴，它既是健身大穴，也是长寿穴。能够起到强身健体，延缓衰老，延年益寿的作用。另外还有三阴交、百会穴、劳宫穴、气海穴、膻中穴等都具有延缓衰老的作用，建议在专业医师的指导后坚持长期按摩，能有很好的延年益寿的效果。