[回答] 湿气重与体质因素，季节因素，还有饮食习惯等有密切的关系的，也可能是由于吃东西不当引起的表现的，一般而言是需要健脾利湿的药物控制治疗的。可以配合中药的健脾丸，或者参苓白术散服用的，如果是食物，则可以考虑薏米莲子粥类食物调理的。要避免吃油腻食物。生冷食物为宜的。

[回答] 健脾除湿的食物很多薏仁能够去风湿，强筋骨。健脾胃，吃黑糯米有补肾健脾的作用，而红豆具有健脾利水、解毒消肿等好处，并且对于孕妇水肿具有改善的效果，小米红糖粥，红豆薏米黑米粥等。

[回答] 健脾祛湿的食物有山药，补气健脾，养阴益肺。南瓜，补脾利水，解毒杀虫。鲫鱼，利水消肿，下气。冬瓜，扁豆，红枣，薏米，玉米，陈皮等。

[回答] 健脾补肾祛湿的食物有红豆以及扁豆或者薏米等等，如果想要健脾补肾以及祛湿的话，平时可以多吃一些有助于清热解毒的食物，并且还可以采取利尿消肿的食物。在日常生活中还可以多在太阳底下做一些运动锻炼，因为在太阳下运动锻炼可以起到排汗的效果，而且还能排出湿气。

[回答] 米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。可以用玉米煎汤代茶，生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿。可用生薏米煲粥食用，有利水渗湿、健脾止泻等功效。

[回答] 健脾祛湿在医生的指导下使用六君子汤或者是使用补气祛湿的药物来进行治疗。出现了身体湿气太大的话，有可能会引起出现皮肤瘙痒的情况发生，引起出现皮肤的疾病，生活中一定要注意健康的饮食，尽量避免吃得太多油腻，保持一个良好的生活作息。

[回答] 生姜是温性的，驱寒的作用是非常好的，生姜还可以起到解表化湿的作用，因此，吃姜对于体内有湿气的患者来讲是很好的办法。红豆，山药，薏米，苦瓜都可以除湿气的。

[回答] 健脾祛湿粥的种类特别多，常见的像生姜益气粥，山药绿豆粥，还有一种薏米赤小豆粥等，这几种粥健脾祛湿效果最好，而且做起来也比较简单，大多数人都会做，健脾祛湿除了可以饮食调节之外，在平时还需要养成良好的生活习惯，尽量不要吃生冷寒凉的食物，平时要注意保暖。

[回答] 冬瓜和绿豆都可以去湿白扁豆是很好的祛湿食品。身上湿气太重会引起身体疲劳，头晕，调理湿热不要吃辛辣的食物，湿气太重是由于长时间在湿气重的环境中或者是受创伤之后留下的后遗症，平时要多注意保暖，用山药和大枣熬粥对排湿气有很好的帮助。

[回答] 健脾祛湿的茶有五花祛湿茶、薏仁茶、香兰凉茶、荷叶凉茶、陈皮荷叶茶、陈皮茯苓茶、枸杞薏米茶等。健脾祛湿多吃健脾利尿的食物，日常少盐帮助肾排水，勤运动出汗祛湿。