强筋壮骨的中药有杜仲、续断、五加皮、桑寄生、桑枝、补骨脂、川牛膝等；也可以服用中成药治疗，例如强筋健骨片、壮腰健肾丸、舒筋健腰胶囊等。另外饮食上不要吃生冷寒凉的食物；多吃一些瘦肉、羊奶、蛋类、海带、动物肝脏等。生活上多运动、增强身体体质、注意休息。