适当的吃一些黑巧克力，可以达到很好的保健身体的目的。黑巧克力中含有大量的天然抗氧化剂多酚，可以保护心脑血管。黑巧克力中含有膳食纤维，可以帮助促进胃肠道的蠕动，以维持正常的消化吸收功能。虽然黑巧克力的优点很多，但是热量也是比较高的，所以一天不要一次性吃过多的黑巧克力。