肝脏是人体重要的器官，主要功能是排毒解毒，代谢人体的饮食，喝水以及药物所产生的有毒物质，所以需要饮食和生活方面的保养，以确保肝脏健康，在饮食方面多吃蔬菜水果，可以排毒解毒，减轻肝脏负，在水果方面，如果没有严重肝脏疾病，普通水果都可以吃，特别是富含纤维素的水果对肝脏有益，比如苹果，香蕉，火龙果，葡萄，梨，猕猴桃等，适量吃对肝脏好，但是也不能吃太多，吃太多也会影响消化，反而对肝脏不好。