平时我们的生活中，具有活血化瘀作用的食物有很多，比如黑木耳、葡萄(葡萄皮更好)，洋葱、山楂等都具有活血化瘀的作用，其次，还有柑橘具有很强的活血作用，除此之外，香菇、木瓜、玫瑰花、干姜等也具有行气活血、温经活血的作用。不过，平时要靠吃这些食物起到活血化瘀的作用，必须是有序的安排合理饮食，而且是长期的吃。如果需要做活血化瘀方面的调理，还必须配合药物调理，不能单靠食物调理，这种效果比较好。