很多男性都难以启齿自己有肾虚方面的问题，但是其实女性也有这方面的问题，如果女性朋友想要补肾的话，可以试一试以下的方法。通过吃一些食物去达到补肾的目的，如山药，莲子，海参，当归，胡桃仁，黑豆，龙眼干等，也可以直接食用阿胶，它含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。