[回答] 多锻炼身体，让身体适当流汗，能去除身体的湿气。用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，让体内的湿寒之气排出体外。另外，还可以通过针灸使体内的垃圾、淤堵排除体外以达到去除寒湿的目的。饮食上多喝薏米红豆粥，常吃发酵的食物，帮助身体排湿气，促进肠道代谢更通畅。

[回答] 身体有湿气可以通过汗蒸的方式进行去除，也可以通过运动的方法进行去除。如果身上的湿气比较重，可能是因为经常待在潮湿的环境当中导致的，还可能是由于受凉的原因引起的。在进行汗蒸的时候一定要选择中药，汗蒸可以拔出体内的寒气，还具有养生的作用。

[回答] 运动是除湿气的最好办法，可以进行跑步，游泳，打太极拳，跳绳，使身体出汗，湿气会随汗液排出体外。去湿气还可以去中医理疗。饮食上必须要注意节制酒类的摄入。

[回答] 体内有湿气需要健脾利湿，节制饮食，适当的运动。强健脾胃功能，增加脾化湿的功能，同时要控制油脂类，寒凉的食物的摄入，保持阳气的畅通，这样可以帮助脾胃进行化湿。

[回答] 患者好，病情简介：体内寒气重，跟生活习惯有很大的关系，比如吃太多生冷的食物、居住的地方寒冷潮湿、夏天贪凉爱吹空调，久而久之就导致了体内的寒气过重。医师分析：根据你的描述对女性来说，女性身体属阴，有可能会造成肾阳虚，所以会出现手脚发凉，我们可以口服一些补中益气丸，或者是口服一些，附子理中丸，都可以改善这种状况。医师建议：建议注意保暖，少吃凉东西，可以喝姜汤等保暖。希望我的回答能帮到您。

[回答] 你好，排除体内湿气寒气，最好选择中药来治疗。可以服用胃苓汤，苓桂术甘汤。理中汤等药物加减来治疗。同时可以采用拔罐，艾灸等理疗方法来治疗。平时要保持心情舒畅，避免疲劳，不要熬夜，少吃生冷食物，注意生活环境，温度要适宜，避免潮湿，经常晾晒被褥。

[回答] 体内湿气比较重是需要采取食物和药物结合治疗的。平时需要注意休息，要避免吃生冷刺激的东西，饮食清淡，不要生活在潮湿的环境中，可以用红豆薏仁米生姜熬粥喝，定期体检。

[回答] 马齿苋一般是可以去除身体湿气的，牙齿间可以起到清热祛湿的效果，而且还可以起到利尿的功效，但是尽量不要长时间的吃马齿苋，否则很有可能会导致胃寒。如果体内湿气比较重的话，很有可能会导致身体出现虚胖的情况，而且还有可能会引发风湿类的疾病。

[回答] 肾阳虚典型的症状就是头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。可以使用药物进行治疗，六味地黄丸是针对肾阴虚的，可以吃一些食物进行调理，平时戒除烟酒，多喝水，多吃温阳补肾的食物包括黑芝麻、黑米、乌鸡、海带、狗肉、牛骨髓、猪肾、枸杞、虾等食物都是比较有利的。

[回答] 患者你好，肝火过旺，主要是由于肝气郁结，进一步化火出现了情志上的症状，比如脾气暴躁、易怒、心肝火旺等情况，可以通过泻实火的药物进行治疗，比如龙胆泻肝丸或者丹栀逍遥丸加减。如果是虚火，阴虚火旺引起，多是由于肝肾阴虚所致，出现眼干、潮热、盗汗、五心潮热、烦躁、失眠等，虚火的治疗原则是滋养肝肾之阴。在日常生活中，要注意保持乐观心态，清淡饮食，避免身体易怒，发脾气，饮食辛辣刺激性食物，以免加重身体的肝郁气滞表现，要保持适当的活动，以及合理的膳食均衡营养，同时进行针对性的药物调理，促进身体健康状态。