更年期潮热需要配合药物的治疗，同时要注意情绪的调节。很多女性面临的生活压力或者工作压力比较大，这时候就可能会导致更年期潮热的症状加重，所以降低压力保持良好的情绪和心态是能够缓解潮热症状的，而且也有利于更年期的恢复。另外，要注意饮食的调理，比如女性在更年期的时候尽量不要吃湿热属性的水果，否则会引起上火的症状，还会加重潮热的现象，这时候可以适当地补充维生素和纤维素来抑制更年期潮热的出现。