[回答] 经常锻炼身体可以促进血液循环，而且也可以排出体内的湿气能够促进人体的新陈代谢，可以增强皮肤的抵抗力。能够延缓皮肤的衰老性还能够增强皮肤的弹性，可以促进体内脂肪的消耗，还能够防止脂肪的堆积，能够预防肥胖，经常锻炼身体，还可以增强骨质的性能预防骨质疏松。

[回答] 长期锻炼身体对乙肝一般是有好处的，因为在运动的时候可以起到增强抵抗力的效果，而且还可以促进身体的新陈代谢，但是在患上乙肝后会导致身体特别的乏力，所以尽量不要做剧烈的运动，而且还要根据自身情况决定运动量。乙肝多数是因为病毒感染的原因，还有可能是因为昆虫叮咬所引起的。

[回答] 现在国内外的学者都认为人体最佳的锻炼时间是每天8点-12点；14点-17点两个时间段。如果运动过于强烈，最好在饭后2个小时进行；中度运动，应该安排在饭后1个小时进行；轻度运动的可以安排在饭后半个小时就可以。个人认为锻炼的最佳时间是下午2点之后，这个阶段一天的温度最高，特别是冬天，比较有利于进行锻炼而防止出现冻伤。

[回答] 人一天中运动的黄金时间段为下午的4:00-5:00，经过多半天工作以后人们的肌肉、韧带已经得到了充分活动，心率、血压也相对趋于平稳，所以可以进行较为剧烈的有氧运动。

[回答] 可以训练进行缩唇呼吸，通过缩唇形成的微弱阻力来延长呼气时间增加气道压力，膈式或腹式呼吸(病人取立位，平卧位或半卧位，两手分别放于前胸部和上腹部，用鼻缓慢吸气时，膈肌最大程度下降，腹部凸出，手感到腹部向上抬起，呼气时经口呼出，膈肌收缩，手感到腹部下降的锻炼来增加肺部功能。

[回答] 锻炼身体要持之以恒，运动减肥也是有反弹的，一旦停止运动会很快回到之前，锻炼的方式可以选择跳绳，每分钟跳绳100次的运动效果相当于慢跑半小时，而且跳绳是一种非常好的有氧运动，能够消耗体内多余的脂肪，或者是慢跑快走，游泳跳舞等都可以，选择合适自己的或者有兴趣的。

[回答] 空腹锻炼身体不好，因为经过一晚上的消耗，刚起来是一天血糖最低的时候，此时马上锻炼，容易导致低血糖。早晨空气比较潮湿，空气中含二氧化碳多，氧气少，空气相对较污浊，此时锻炼对呼吸系统不利，容易患呼吸系统疾病，湿气也可以趁虚而入，有可能患上风湿。

[回答] 怀孕后可以进行适当的体育锻炼，例如慢走爬楼梯，瑜伽等等。但是一定要注意不要太劳累，因为劳累之后，很容易引起子宫内膜的出血，进一步有可能引起先兆流产。怀孕早期由于孕囊发育还不是稳定，所以建议孕妇孕早期没有必要进行比较大的体育锻炼，尽量以注意休息为主，孕期控制体重，低盐低糖低脂饮食，在孕中期和孕晚期可以适当的体育锻炼，利于阴道分娩。

[回答] 精索静脉曲张，需要吃一些药物进行调理，严重的需要手术治疗。精索静脉曲张，锻炼没什么作用，如有症状，可用提睾带提高阴囊，症状即可消失。

[回答] 痹症的问题应该是要适当的进行缓和的运动来锻炼。痹症是会让身体的活动机能不是特别的好，所以要让身体彻底的活动开了才能进行比较大幅度的运动。但是如果一开始就做大的运动进行锻炼，会很容易让身体受到伤害。所以有了痹症适合散步等轻缓的锻炼方式。