[回答] 疏肝健脾的药可以使用一些柴胡或者是陈皮等一些药物。出现了脾胃的不好，有可能会导致出现恶心和呕吐的情况发生，有可能会导致出现上腹部的疼痛，引起出现的身体免疫力系统的低下，在日常生活中一定要注意合理饮食，尽量避免吃辣椒，避免吃一些太咸的食物。

[回答] 疏肝健脾的药有柴胡，陈皮，青皮，枳实，木香，沉香，檀香，川楝子，苍术，厚朴，砂仁，豆蔻，草豆蔻，茯苓，薏苡仁，山楂，神曲，麦芽，莱菔子，紫河车，淫羊藿，杜仲，续断，肉苁蓉，锁阳，韭菜子，玉竹白术荔枝核，香附，佛手，玫瑰花，薤白，大腹皮，柿蒂等。此类药物多数为疏肝理气，行气破滞药物，部分药物有毒，需要慎用。中药的使用应在中医医生的指导，建议下使用。

[回答] 健脾健胃利水渗湿的药物有很多，比如说五苓散、参苓白术散等等，具体用药建议中医辨证论治。脾脾主运化功能发生失常，会导致个人出现水肿、腹胀腹泻、食量减少等症状，需要运用这类药物。平时少吃辛辣、荤腥、油腻食物，多喝水，注意运动，促进新陈代谢，增强抵抗力以及免疫力，减少以上不适感。

[回答] 传统运动健脾胃，如仰卧起坐、俯卧撑，蹲马步等，另外揉腹对于健脾也很有帮助，可以用双手交替按摩腹部，缓解胃肠积，满气滞不顺的情况。常蹲马步可巩固下盘，强化下半身肌力，促进肠胃蠕动。

[回答] 长期脾胃虚弱或脾胃虚寒可能导致营养状况恶化。一些温补的食物，如山药，可以用来滋养脾胃，尤其是气阴两虚，糯米，补中益气，健脾止泻，红枣，温中补血，通经活络，红薯，白扁豆和薏苡仁都是健脾的食物。红薯，功能:健脾和胃，益气，宽肠胃。适用于脾胃虚弱、消瘦乏力、食欲不振引起的腹泻。过量进食容易引起胃酸倒流、胃灼热和胃肠道胀气。

[回答] 吃山药和薏米有健脾除湿的效果，健脾除湿汤有鲫鱼汤和鲤鱼汤等，如果自己的身体湿气比较严重，可能是由于长期待在潮湿的环境当中引起的，平时可以多晒一下太阳，有助于去除体内的湿气。平时还需要保持室内的通风与干燥，尽量不要待在潮湿的环境当中，可以减少身体的湿气。

[回答] 健脾的食物，比如玉米、豆腐、牛肉、牛肚、山药、洋葱等药食物，除此之外患者不要吃耗伤脾气的食物，比如苦瓜、鸭子、螃蟹等食物。

[回答] 健脾和胃润肠通便的药有参苓白术散等，不管服用任何药物，都需要遵照医嘱，如果出现了脾胃虚弱的情况，一般可以通过饮食方面进行调理，可以多吃一些小米粥和红枣粥等，在饮食上应该多吃一些促进肠胃蠕动的水果，比如说火龙果和香蕉等，具有润肠通便的作用。

[回答] 补气健脾一般主要是通过人参健脾丸归脾丸等一些药物来进行治疗。出现了脾胃的虚弱，有可能会导致出现免疫的疾病，有可能会引起出现身体乏力或者是导致出现呼吸的困难，生活中一定要注意合理休息，尽量避免发生出现病情的加重，保持一个良好的生活作息。

[回答] 补气健脾粥多喝一些百合莲子粥，或者是红豆薏米粥，也可以喝一些红枣枸杞粥。这些粥里面还有大量的维生素b能够有效的起到补气血的作用。如果气血不足或者是脾胃不好，有可能会出现吃东西不好消化面色发黄，也有可能会导致出现头晕甚至是贫血。