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怎么测体脂率?
侯祚琼 副主任医师 江苏省人民医院
三甲
[回答] 可以通过测体脂秤来测试。一般只有通过适当的运动量和日常的节食才能有健康和完美的体型,平时可以养成经常锻炼的习惯,而且每天适量的锻炼对减肥有很大的帮助,最重要的是一定要长期坚持饮食上要注意多吃些素食不要吃些过于油腻的或高热量的食品。
体脂怎么测
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 就是使用身高及体重之比率(即BMI,身体质量指数,它的计算公式为体重,除以身高(M)的平方BMI=公斤/m^2来判定。正常体脂率约在10-20%之间,女约在17-30%之间。
怎么测体脂?
张培 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答] 体脂率的计算是用体脂率了等于脂肪的重量除以体重,然后乘以100%,使用体质秤或者是手握仪器进行检测,其实这两种方法都使用电阻测试,用这些仪器测量时需要在仪器本身、心率、水分、身体状态等都处于比较合适的状态下才可能接近真实的数据,而且也需要多次测量,避免误差。
怎么测体脂
张培 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答] 首先可以使用体质秤或者是手握仪器进行检测,其实这两种方法都使用电阻测试,用这些仪器测量时需要在仪器本身、心率、水分、身体状态等都处于比较合适的状态下才可能接近真实的数据,而且也需要多次测量,避免误差。
怎么降低体脂率
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 降低体脂率首先要在饮食上控制,不要吃油炸食品,也不要多吃含糖高的食品,多吃一些新鲜的蔬菜水果,鸡胸肉等,并且要进行有氧运动,要根据自己的体质选择适合自己的运动方式。
怎么降低体脂率?
张培 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答] 有氧运动和饮食控制油脂,都能减少身体脂肪,但是要降低体脂率,还要增加身体的肌肉量,这样一来,脂肪在体重中所占的比重就变小,体脂率自然下降。
体脂率怎么计算?
张培 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答] 体脂率的计算公式是身体脂肪百分比=(身体脂肪总重量÷体重)x百分百,理想的体脂肪率,男性体脂肪若超过25%,女性若超过30%则可判定为肥胖。
体脂率怎么算?
韩雪峰 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 体脂率是根据时间来计算身体脂肪的含量,最好是选择在早上起床的时候,身体经过一个晚上代谢后,脂肪率是最低的,计算体脂率的公式为体脂率=体重÷(身高×身高),单位分别是公斤和米,体脂率可以判断是大家是否属于肥胖的行列,男性体脂率超过25%,女性超过30%则为肥胖。
体脂率怎么计算?体脂肪率计算公式?
薛磊 主治医师 河北省儿童医院
三甲
[回答] 体脂率的计算方法是参数a等于腰围减去腰围的周长乘以0.74,平时最好可以适当的控制一下体重,尽量避免出现过度肥胖的情况,否则很容易引起糖尿病或者是高血压等疾病,可以适当的控制一下饮食,比如尽量避免吃太多的主食或者是过于油的食物。
体脂率计算公式
高明 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 体脂率的计算公式是,腰围cm乘上0点74,体重kg乘以0点082,再加上34点89,通过腰围减去体重的计算就可以得出体内脂肪量,再用体内的脂肪量除于体重乘以百分之百就是女性的体脂率。
已经到底了