[回答] 在减肥的时候早上也是一定要吃早餐的，而且要注意营养均衡，是可以喝粥的，粥本身就是很容易消化的食物，可以喝皮蛋瘦肉粥，小米粥都是非常不错的，这样才不会导致胃病的出现。减肥期间一定要注意饮食清淡为主。

[回答] 早餐可以吃一些补充钙的成分，能够促进骨骼的生长发育，要多吃一些水果蔬菜，有利于增强身体的免疫能力，少吃一些油炸以及辛辣刺激性强的食物，早餐的时候也可以吃鸡蛋以及豆浆等食物，要积极的让孩子参加一些户外的锻炼，提高自身的抵抗能力。

[回答] 孕妇早餐吃一些小米粥。配合全麦饼干和全麦面包等也要喝一杯牛奶，有助于肠胃消化和吸收。在怀孕期间，孕妇要多吃新鲜的蔬菜和应季的水果，多吃五谷杂粮，少吃辛辣刺激性的食物。

[回答] 早餐可以吃一些鸡蛋和牛奶，可以多参加适合自己的体育项目来增强身体的抵抗力和免疫力，生长高峰期要保证全面均衡的营养尽量不要有挑食和偏食的习惯，要遵医嘱补充身体所需的钙，可以多喝一些骨头汤或者是鲤鱼汤，要保证充足的睡眠，避免重体力的劳动和剧烈的运动。

[回答] 可以吃些玉米，玉米是抗氧化营养物，也是一种高纤维的粗粮，脂肪含量很低。也可以吃些燕麦，能降低胆固醇，还可帮助消化，提高人的免疫力。黑豆粥也是可以的，可以帮助加速新陈代谢，全麦面包中所有的营养成份，保留了麦子中的胚芽的核心部分，可以预防增加体重。

[回答] 喝杂粮粥是可以帮助减肥的，在日常生活中多吃一些膳食纤维的食物，可以促进肠道蠕动，可以帮助排便，有利于减肥。在减肥过程中一定要控制好自己的饮食量，千万不要吃的太饱，搭配一些运动来进行减肥，长时间坚持才可以达到减肥的效果，贵在坚持，千万不要半途而废，一定要持之以恒。

[回答] 减肥早餐可以吃鸡蛋，很多人都认为吃鸡蛋会增肥，其实这种想法是不对的，鸡蛋是一种含有蛋白质和铁，还有钙非常高的食物，但是这种食物中并不含有脂肪的成分，所以在早餐的时候是可以吃鸡蛋的，而且吃鸡蛋会让人有一种饱腹感，不容易在白天感觉到饥饿，这样就不会在白天乱吃零食，人只要不吃零食就不容易发胖，而且还能减肥。

[回答] 早餐吃肉可以减肥，因为肉通过加工之后，让其少脂肪、少糖、少油而多蛋白，就可以使肉发挥减肥的功能。肉它本身具有非常强的抗饿功能，使体内饥饿感减少，不会因为饥饿而大量进食。

[回答] 早餐吃些新鲜的纯牛奶或是豆浆，能够在一定程度上补充小孩子成长所需要的钙物质，能促进小孩子更好的长个。早上喝小米粥和煮鸡蛋也可以帮助身体长高。

[回答] 如果想减肥，早餐需要清淡，避免油腻，高脂肪食物比如肥肉，甜点都是不适合的。可以考虑的早餐是谷物类食物，牛奶或者是鸡蛋，膳食纤维丰富的食物，比如蔬菜或者是水果。既保证了碳水化合物和纤维素，能够提供热量又能起到饱腹的作用，同时还搭配了蛋白质，维生素，保证了身体营养需要。