[回答] 要提前三个月开始备孕，夫妻双方调理好身体状态，规律饮食，养成良好的生活作息习惯。准妈妈要补充叶酸、维生素，准爸爸要多吃富含锌的食物等。同时，积极做好孕前检查，保证各项指标正常，有助于优生优育。

[回答] 备孕生一个健康的宝宝在备孕期间要保持规律的生活作息习惯，坚持早睡早起，注意调整饮食，多吃含有蛋白质较多的食物。适当的参加锻炼，可以提到提高自身体质的作用，还要避免吸烟或者是喝酒，也不可以喝刺激性的饮料。在备孕期间最好可以遵医嘱口服叶酸。

[回答] 心情，要保持心态平和，不能着急，锻炼身体，夫妻双方要保持心情愉悦，锻炼身体，有健康的生活方式，规律作息，均衡饮食，让自己的身体和心灵都达到最佳的状态。

[回答] 保持心情舒畅，避免精神紧张，生活作息规律，男性一定要戒烟，而且最好在备孕前提前半年戒烟，可在排卵期内适当增加性生活次数，提高受孕几率。

[回答] 高血压备孕期间，如果测量血压偏高的话，就需要在医生的指导下口服降压药物降血压治疗，以免怀孕以后导致妊高症，在此期间一定要增添衣物，避免着凉。

[回答] 如果患有卵巢囊肿，并且卵巢囊肿的体积比较大，首先将囊肿控制住以后再考虑怀孕。如果囊肿的体积并不是很大，对身体没有太明显的影响，也可以考虑怀孕和备孕，按照正常的备孕来进行就可以。在备孕期尽量不要吃特别刺激性的食物，不要饮酒吸烟，这些很有可能会影响到胎儿。

[回答] 夫妻备孕的方法是需要夫妻双方到医院做一个优生优育的全面检查，在身体具备怀孕的条件下才可以进行备孕。并且在备孕期间还要避免抽烟以及喝酒，并且还要保持规律的生活起居，而且在日常生活中最好是多做一些运动锻炼，才可以提高身体的素质。

[回答] 在备孕期间要避免劳累，戒烟戒酒，放松心情，缓解工作和生活的压力，保证充分的休息和睡眠。平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻油炸食品。要远离电离辐射高的大型仪器，医疗设备，避免高温环境，不熬夜。

[回答] 要想生一个健康的宝宝，夫妻双方的努力都必不可少。男方要提前一年戒烟、戒酒，女方要保持良好、健康的作息状态。如果夫妻双方都身体良好，那么就可以准备要宝宝了。但是，在怀孕前，夫妻双方一定要做一次正规的体检。其中包括身体各项基本检查，还有遗传病，以及传染病的检查。如果经过检查，发现双方身体状况良好。那么女方要提前半年开始吃叶酸。

[回答] 现在年龄偏大，如果打算怀孕，得做好各项孕前检查。一般孕前化验血检查激素6项，优生4项，甲状腺功能，做B超检查子宫盆腔情况，检查白带常规。像你现在建议再做一下心电图检查，由于现在年龄偏大，必须得检查一下心脏功能，化验血检查一下肝肾功能，血脂，血糖等，测量血压，并且监测卵泡发育的情况，看看卵泡发育是否良好。如果检查都正常，那么可以备孕，在怀孕之后必须做好各项孕期检查。