[回答] 可以选择食疗的方法来祛除湿气，薏米煮粥、淮山煲汤等都能够有效的避免出现湿气过重的现象，可以选择红豆粥进行调养。女性体内湿气比较严重也可以适当运动来提高人体免疫力，每天可以选择跑步运动或者游泳运动平时应该注意饮食清淡。

[回答] 身体湿气重首先要勤运动，运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。饮食要清淡适量，不吃辛辣刺激的食物，不吃肥甘厚腻的食物，不吃寒凉、生冷不易消化的食物。

[回答] 湿气重的人有几个比较简单的调理方法，其中最有效的就是经常运动，运动可以缓解压力活络身体的各个器官，而且运动流汗可以加速水分代谢。

[回答] 湿气重最好在医生的指导下口服一些祛湿的中药来进行调理。也可以通过饮食方面来进行改善，多吃一些红豆薏米粥也是可以帮助身体祛湿的，一定要加强体育的锻炼，多喝水，多排尿，保持尿路畅通，促进尿液的排泄，不要长时间久坐，适当的做一些户外运动，提高身体的免疫力。

[回答] 身体湿气重，一是跟自己所处的环境有关系，如果说住的地方比较潮湿，长时间在这种地方生活就可能导致身体湿气重，另外就是吃一些寒凉的湿气重的食物也会导致身体的湿气重。湿气重的根本原因在于脾虚。饮食上可以吃薏米百合，二者可以一起熬粥喝，具有很好的除湿的效果。同时配合拔罐刮痧效果更好。注意千万不要喝酒。

[回答] 要想祛除体内湿气，首先要勤运动，运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。饮食上一定要清淡适量，不吃辛辣刺激的食物，不吃肥甘厚腻的食物，不吃寒凉、生冷不易消化的食物，少吃甜食，因为过多的甜食会影响脾胃的运化功能。还要远离潮湿的环境。

[回答] 湿气重便秘可以多吃一些维生素c含量比较高的食物进行调理。平时的生活当中可以多吃一些润肠类的食物，增加肠胃的蠕动，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以在早晨起床之后喝一杯蜂蜜水可以有效的预防便秘，多吃一些纤维素比较多的食物，不吃辛辣的食物。

[回答] 身体湿气重就会有食少纳呆、饭后胀肚等情况还会出现消化不良、口臭、口干的情况大便溏稀或干结、小便黄，要想祛除体内湿气首先要勤运动运动可以缓解压力促进身体器官运作加速湿气排出体外，饮食上一定要清淡适量不吃辛辣刺激的食物不吃肥甘厚腻的食物。

[回答] 体内湿气重一般与肺脾肾三脏有关系，所以治疗上应该补肾宣肺健脾除湿。服用药物。每次月经后吃一下中药四物汤，平时煮点黄芪红枣茶，也可以泡红豆薏米芡实茶。

[回答] 女性湿气重在平时可以通过多食用一些红豆薏米粥来进行有效的调理，并要在平时多注意吃一下水果和蔬菜来排出身体内部多余出来的湿气，再平时的生活当中还要及时的休息并保持良好的心态，要是没有空闲的时间进行运动也可以通过使用汗蒸的方法来进行一定的缓解。