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骑自行车可以瘦腿吗
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
骑自行车是可以瘦腿的。骑自行车可以充分锻炼大腿及小腿的肌肉群,长时间骑还能促进身体各个部位的脂肪消耗,起到全身减肥的作用。不过减重瘦腿,不是一两次运动就能实现的,需要长时间中等强度以上的运动,才能起作用。
骑自行车可以瘦腿吗
夏培金 副主任医师 重庆市涪陵中心医院
三甲
[回答]
骑自行车确实可以起到瘦腿的效果的。因为骑自行车时双腿的肌肉会处于运动的状态,这样能够加速腿部脂肪的燃烧,有效紧实腿部肌肉,从而帮助达到瘦腿的目的。每天骑自行车10公里,可以迅速燃烧腿部的脂肪,骑车之后做一些伸腿的动作拉伸腿部可以有效的让腿变得更细,运动后适量的喝一些白开水,促进新陈代谢。
骑自行车可以瘦肚子吗
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答]
长期坚持骑自行车对于减掉肚子是有一定作用的,骑车都是很好的有氧运动,对减脂有良好的作用,这个时候由于双腿不停的运动,带动的腹部也是会有运动的,所以是能够达到减肥的。
骑自行车可以瘦哪里
张培 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答]
骑自行车可以瘦大腿,小腿,肩和手臂,还能增强身体内部的心肺功能,练到上半身和下半身各处。骑行过程中持续性抓握车把以及捏刹车的动作能用到前臂的肌肉。
骑自行车可以减肥吗
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
骑自行车是锻炼身体的一种方法,所以加强体育锻炼应该是有减肥效果,但是并不是骑自行车它就自然减肥了,肯定是跟运动量有关系的,因为通过锻炼会健全肌肉系统,运动系统,骨骼关节系统,同时会消耗了很多能量。
每天骑自行车腿会粗吗
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
每天骑自行车腿可能会变粗,腿变粗取决于骑行的速度比较快,骑行的距离比较短,在此时就会导致经常做无氧的锻炼。下肢的肌肉就会更加丰隆,这样腿就会变粗。
骑自行车可以减肥吗
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
骑自行车就是其中的一种很好的减肥方式,可以使腹部以及下肢的肌肉得到运动。也可以坚持跑步,游泳,爬山,练俯卧撑,仰卧起坐,跳绳等。但无论哪种体育方式都应该长期坚持,而且达到一定的运动量。同时饮食也应该进行控制,不要吃脂肪含量以及热量高的食物。并且控制饮食的速度不要过快,要按时吃好早餐,餐后不要立即平卧,要至少站立半小时。
腰椎间盘突出可以骑自行车吗?
高天 主治医师 第四军医大学西京医院
三甲
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腰椎间盘突出是可以骑自行车的,可是在骑自行车的时候,一定要避免一次性骑的时间太长,否则很容易会造成腰疼的情况。得了腰间盘突出一般会出现腰酸以及腰痛的情况,而且还有可能会出现腿部疼痛的情况,可以通过针灸的方法进行治疗,还可以通过理疗的方法进行治疗。
高血压骑自行车
关红 主治医师 西安高新医院
三甲
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高血压是可以骑自行车的。则采用得较多是步行、自行车、体操、游泳和游戏等等。这些运动的特点都是动作舒缓,对高血压来说非常安全。
孕妇可以骑自行车吗
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
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在怀孕初期和中期,很多孕妇骑自行车上下班,只要骑车时间不太长,还是比较安全的,孕妇骑自行车,可以避免因乘公共汽车遭受碰、撞、挤而发生意外,由于体型、体重有很大变化,为防止羊水早破出现意外,孕妇在妊娠后期不宜骑自行车,步行上班,以保母子安全。
已经到底了