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吃完饭站多久能减肥
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
饭后靠墙站立半小时,而且夹紧臀部,把整个背部紧贴在墙壁上,臀部、背部、腿部、腰部、头等都尽量贴紧墙面。这种姿势很累人,没多久就会有出汗、累的感觉,使得产生的热量被消耗,可减少脂肪的堆积,就会瘦下来。
每天靠墙站多久能减肥
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
每天靠墙站半个小时就能起到减肥的作用。靠墙站不仅能减肥,还能帮助消化。对背部,腰部都有非常好的矫正效果。可以预防驼背,练出优美的身姿,从而提升气质。靠墙站还可以活跃大脑。因为靠墙站时,脊椎就会受到一定的刺激,而脊椎神经和大脑神经是相连的。也就能刺激到大脑神经,从而激发出大脑的活力。
站立式甩脂机能减肥吗?
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
甩脂机的减肥理论是缺乏科学依据的。剧烈的全身震动可能引起内脏位移,甚至造成机械性损伤,还可能会影响肠胃的正常功能,抑制胃酸分泌。
吃完饭散步可以减肥吗
任静静 主治医师 日照市中医医院
三甲
[回答]
吃完饭长时间散步有减肥作用。散步因为运动量比较小,对能量的消耗速度也慢,通常会消耗葡萄糖提供能能量。不过人体的内的葡萄糖在长时间的舒缓运动中,也会出现不足,就需要消耗脂肪提供能量。
吃完饭站着可以减肥吗
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答]
可以减肥的刚吃完饭就坐着甚至是躺着是一个十分不好的习惯,很容易导致脂肪的堆积吗,而饭后站立一会则有助于消化以及热量的消耗,因为饭后不适合马上运动,所以站立是一个不错的选择。
产后多久能减肥
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
产后两个月后可以减肥,但是如果母乳喂养,注意不要过度节食,容易引起奶水减少。打算减肥,要定期B超检查,看看子宫恢复的情况,如果子宫恢复不好,就不要减肥,可以等子宫完全恢复后才开始减肥,同时注意饮食调理、加强锻炼。还要保持睡眠充足,不要熬夜,定期体检,看看身体情况,如果身体素质不好,就不要急于减肥。
跑步多久能减肥
张培 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答]
跑步是减肥比较有效的运动,尽量采取慢跑,既能够增加肺部的活力,又能改善心脏的功能,对于人体消耗脂肪的能量有很好的效果。最好跑步在半小时以上,才能够起到快速减肥的作用。
吃完饭多久可以跑步?
杨铁生 主任医师 北京大学人民医院
三甲
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吃完饭后大概半小时至一个小时后可以跑步。饮食需要时间消化,一般半个小时后大概消化得差不多。但是若饮食量大则需要延长消化的时间。建议平时饮食宜细嚼慢咽,饮食多细多软宜易消化。不要吃过硬的食物,不要吃得太快。
吃完饭多久可以运动
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
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饭后1个小时之后可以运动。在休息的这段时间里保证心情舒适,良好的心情可以促进食物的消化。饭后急于运动,身体的危害是很严重的。饭后是胃肠消化的高峰期,如果立即运动,会导致血液流向运动的骨骼和肌肉,导致肠胃的消化过程受阻,产生腹痛。所以在饭后0.5-1小时之间,不要做剧烈运动。1小时之后可以进行简单的运动,比如慢跑。
吃完饭多久可以洗澡
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
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吃完饭不要马上洗澡,在1-2个小时以后洗澡比较好。因为吃饭以后人的血液大部分流入胃部,用于胃肠道吸收,这时其他部位就会缺血。当洗澡时热水会使人体的皮肤血管扩张,这时人的血液大量流向皮肤,也会造成其他部位缺血。
已经到底了