[回答] 更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，不必太过焦虑，应解除思想负担，保持愉悦、乐观的心情。还要注意自己的饮食习惯，适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，可以多吃一些蛋白质的食物。保证有足够的睡眠时间，不要长时间熬夜、疲惫等。多参加户外运动，锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态。

[回答] 女性要想顺利度过更年期，首先要认清更年期是正常的一种生理现象，不要过于担心，紧张。要放松心态，作息规律，清淡饮食，不要吃高脂肪高糖类的食物。如果更年期症状明显，影响正常的日常生活。可以用中药调理一下。

[回答] 更年期脾气暴躁首先要从心理上开导自己，找知心的朋友聊天，另外，要找一个宣泄的方式，通过学习看电影或者是参加社会活动跳舞等等，宣泄这种不良的情绪。

[回答] 更年期阴道炎可以通过局部抗菌药物的治疗，以及适当补充雌激素来进行治疗。更年期的女性分泌的雌激素下降，身体抵抗力变差，容易感染致病菌而导致阴道炎症，症状多为白带异常、异味、瘙痒，需要及时去医院化验白带和做相关妇科检查，查明是何种阴道炎，对症用药，坚持2-3个疗程，避免病情反复。

[回答] 更年期脱发是跟心理压力过大，情绪处于比较烦躁的状态有直接的关系。也就是说只要积极的改善烦躁的情绪，度过更年期之后，这种脱发的问题就会不治而愈。应该多吃一些静心安神的药物来进行治疗和改善。保持健康规律的生活习惯，注意控制好自己的情绪。

[回答] 可以通过补充睾酮来缓解，如果出现了记忆力减退，可以服用钙片，要注意自我调节，处于一个轻松愉悦的状态，多和老友及家人精神沟通。

[回答] 提早出现了更年期，要保持心态的乐观，要消除一些紧张，抑郁等不良的情绪。另外，要坚持每天的运动，因为通过运动可以促进人体的新陈代谢。体内的细胞就会更具活力，卵巢功能也会得到提高，从而使得更年期延迟到来。另外，要注意生活作息要有规律，注意劳逸结合。

[回答] 更年期失眠在睡前不宜兴奋，不易进食，不要喝咖啡，茶等饮料，可以适当做下放松活动，睡前可以用热水泡脚，少饮水。可以通过心理疏导来让女性朋友正确对待更年期，并以乐观的心态相适应。必要时选用适当镇静药以助睡眠。

[回答] 更年期头晕需要摄取足够的维生素B，粗粮比如小米、玉米、麦片等)，动物的肝肾、瘦肉、牛奶、绿叶蔬菜和水果等，都有丰富的维生素b，特别是维生素B1，对神经系统的健康，增加食欲及帮助消化有一定的作用。

[回答] 治疗主要有心理治疗、对症药物治疗、激素替代治疗等。对轻症者进行心理治疗，使其正确认识围绝经期，保持心情舒畅，接受心理医生咨询，解除心理负担，保持良好心理状态。重症者采用药物治疗，用谷维素，维生素B1、安定等药物治疗。