[回答] 在平时一定要对膝关节做好保暖护理，也不要过多的行走，不要做任何的剧烈运动，不要经常的做起蹲的运动，更不要过多的爬楼爬山，以防关节受损加重。每天热水袋热敷膝关节，注意膝关节保暖。

[回答] 在平时剧烈活动之前，一定要做好热身，保持膝关节的稳定性，使膝关节肌肉能够得到最大角度的牵拉，从而避免损伤。避免长期爬山，上楼梯等活动，此项运动会严重磨损膝关节关节软骨，导致膝关节退行性变等。

[回答] 膝盖关节炎可以通过口服药物来进行治疗，也可以进行膝关节封闭治疗，经常膝关节周围多烫洗、多热敷，减少剧烈运动，减少负重，要戴护膝，保护好膝关节。

[回答] 减少膝关节的负重活动，同时还要注意膝关节的保暖，不要着凉。可以在膝关节部位，经常做理疗仪烤电、微波仪治疗、中低频电疗等治疗。

[回答] 膝盖关节炎要根据检查结果，及时的确定是否可以手术或是给于保守治疗，规律的口服补益肝肾，抗风湿止痛的药物调理。以免加重病情。

[回答] 考虑膝关节炎，可能是因为您长期运动导致的创伤性关节炎，建议您去医院做一个膝关节磁共振看一下，有没有半月板或者韧带的损伤，然后进行针对性治疗，近期休息制动，局部热敷。

[回答] 如果只是轻度的膝关节骨性关节炎，可以口服一些消炎镇痛类的药物来缓解疼痛，同时减少膝关节的活动。如果为中度的膝关节炎，可以进行膝关节镜手术来修复软骨缺损和半月板损伤。

[回答] 可以先使用活血化瘀的中药进行外敷治疗，并且还可以使用针灸，但是要避免热敷的按摩，在治疗期间可坐在床沿活动关节锻炼股四头肌。膝盖后受伤的保养主要还是以静养为主，患者在休养的时间，一定不能过度的运动锻炼。

[回答] 最主要的治疗方法就是要注意休息，对于创伤性骨关节炎，可以进行关节腔内注射玻璃酸钠注射液，避免过多的负重活动。对于蜕变性骨关节炎要适当的休息，注意膝关节热敷理疗，吃一些保护关节软骨的药物，退变性的骨关节炎比较严重时，可以进行人工关节的置换手术。

[回答] 首先要注意休息，避免劳累外伤受凉，避免长时间行走，避免爬山爬楼梯，可以护膝固定，休息的时候拿下来。可以热敷烫洗。可以带上护膝，这个平时可以活动一下腿部。