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女性睡前喝牛奶有好处吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 牛奶有美容养颜的作用,经常饮用,可使皮普变得更加光滑滋润有光泽。牛奶中有高含量的纯蛋白、高级脂肪、矿物质和维生素,特别是含有丰富的维生素B群,这些营养素能滋润肌肤使其光滑柔嫩。牛奶中含有一种能抑制兴奋的成分,能使人产生疲倦欲睡的物质,能起到镇静安神的作用。
睡前喝牛奶会胖吗,睡前喝牛奶有什么好处?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 睡前喝牛奶一般不会发胖的,具体要看牛奶的种类,最好喝脱脂牛奶不会导致发胖,晚上睡觉前也不要喝太多的牛奶,一杯就可以,能够让大脑得到放松促进睡眠,牛奶里面含有非常丰富的钙元素,能够补充身体的营养,长期喝牛奶对于长个子也能够起到一些作用。
睡前喝牛奶有什么好处?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 睡前喝一杯牛奶,确实是对身体好的,有以下几点好处。1.提高饮用者的睡眠质量:牛奶含有催眠物质,包括能够促进饮用者睡眠的色氨酸。2.防止骨质疏松症和钙流失。牛奶中的钙在睡眠时被人体缓慢地吸收,使人体的血钙得到了充分的补充。
睡前喝牛奶的好处
石计朋 副主任医师 新乡医学院第一附属医院
三甲
[回答] 睡前喝牛奶对调理神经功能、改善失眠症状、促进睡眠质量是会有一定的好处。配合做瑜伽伸展运动效果会更好一些。如果有对奶制品的乳糖及蛋白过敏的不能喝牛奶,可以用其它的方法代替来调理,比如适当的运动、放松,配合口服一些调理神经功能类的中药,坚持调理治疗也可以好转。
在睡前喝牛奶有什么好处?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 在睡前喝牛奶可以有效的起到催眠的作用,而且能够促进睡眠中的血清素合成,可以有效的增加睡眠的质量,日常生活中还要改善不良的生活习惯,不要长时间的熬夜,要早睡早起,每天最好睡觉8个小时到10个小时,保持一个乐观的心态,还要多锻炼身体。
晚上睡前喝牛奶有哪些好处
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 睡前喝牛奶有舒眠,安定神经的作用,加热以后喝牛奶效果更好。除了睡眠好,晚上喝牛奶有美容养颜的作用。人体细胞的更新,新细胞的产生都是在睡眠中进行的,所以睡前喝牛奶可以保证皮肤有足够的营养物质,也有利于皮肤的新陈代谢,使皮肤更加的有光泽,富有弹性。睡前喝牛奶有利于人体钙的吸收,增加生长素。另外睡前喝牛奶有利于增强身体机能的免疫力,提高身体的抵抗力。
睡前喝牛奶的好处有哪些
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 睡前喝牛奶有舒眠,安定神经的作用,加热以后喝牛奶效果更好。除了睡眠好,晚上喝牛奶有美容养颜的作用。人体细胞的更新,新细胞的产生都是在睡眠中进行的,所以睡前喝牛奶可以保证皮肤有足够的营养物质。
女性睡前喝蜂蜜水有好处吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 睡前喝一杯蜂蜜水可以调节肠胃功能,具有润肠,促消化,预防便秘的作用。蜂蜜水中营养丰富,容易被人体吸收。对于缓解失眠,改善睡眠质量有一定的帮助。蜂蜜中含有的葡萄糖,维生素可以调节神经系统,预防神经紧张,消除疲劳,预防心血管疾病,可以帮助睡眠。
睡前喝牛奶对身体有什么好处
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 睡前喝牛奶可以促进人体对钙的吸收,晚餐摄入的钙睡前大部分已经被消化吸收,睡前喝一杯牛奶的话,可以促进血钙平衡,使人体不再溶解骨中的钙,可以防治骨质的疏松。睡前喝牛奶,还可以提高人们的睡眠质量。因为牛奶中含有促进睡眠,因为它的作用,人只需要一杯牛奶就可以很好地入睡。
睡前喝牛奶有什么好处和坏处?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 晚上睡前喝牛奶是为了促进胃肠蠕动,并且还可以帮助促进患者的新陈代谢,睡前喝牛奶有助于促进体内毒素和其他代谢废物的排出,从而使人放松,缓解疲劳,促进睡眠。此外,睡前喝牛奶会导致尿液中钙浓度相对较高,容易与尿液中的其他物质结合,从而在尿道上形成结石并影响尿液排泄。
已经到底了