[回答] 第一是红豆，红豆可以补血，也可以除湿。从中医角度来讲，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝可以很好的排出体内的湿气，还可以做豆浆、甜品等。 第二个是苦瓜，苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含有奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。 第三个薏米，薏米有利水消肿、健脾祛湿、疏经除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。 第四个是山药，山药并没有直接祛湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内的湿气排出。 第五是绿豆芽，绿豆芽的不仅还有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素c的含量尤其丰富。

[回答] 许多身体湿气重的盆友都是有人体肥胖症问题出現，有些人说，自身试着过很多种多样减肥的方法，发觉都难以取

[回答] 薏仁米淘干净，沥干水份，炒菜锅不给油煸炒，炒成香气后，添加大枣、枸杞子、老冰糖、干桂圆、炒好的薏仁米

[回答] 湿气重的问题是我们现在很多人都面临的一个大疾病，湿气重儿就会给我们自身的疲惫带来很大的伤害，会使我们

[回答] 薏仁米淘干净，沥干水份，炒菜锅不给油煸炒，炒成香气后，添加大枣、枸杞子、老冰糖、干桂圆、炒好的薏仁米

[回答] 人体如果被湿气侵入的话，是非常不舒服的，尤其是对于怀孕女性来说。孕妇体内如果有湿气的话，就会导致孕妇

[回答] 人的体内会出现湿气和毒素，可以简称为湿毒，一旦体内出现严重湿毒的话，平时经常会出现不舒服的感觉，比如

[回答] 众所周知，人体内都存在不同程度的湿气，严重的影响了人们的生活和工作，主要表现症状有：大便不成形，易粘

[回答] 南方的很多地区经常是潮湿阴冷的，长期生活在这样的环境中，人的体内最容易出现湿气了，进而出现大家熟知的

[回答] 排湿气最好的办法是通过食物、药物和运动。食物可选择薏米、莲子、山药等健脾除湿类，用于煮粥，多在煮粥前浸泡4小时左右后煎煮更有效。药物可选择芡实、茯苓、陈皮、炒白术、白扁豆、砂仁、佛手等，健脾和胃、燥湿理气。 运动是可以除湿气的好方法，运动不仅可以促进肠道蠕动、帮助饮食物的消化，避免积滞损伤脾胃，还可以促进汗液排出，带走体内湿气。用于祛湿气的多为药食同源的健脾药物，如薏苡仁，可选用炒薏苡仁，可在用水泡四个小时后与大米、小米煮粥共同服用，可以起到健脾燥湿止带的作用。 还可以选用芡实，健脾祛湿力度更强。