[回答] 薏仁米淘干净，沥干水份，炒菜锅不给油煸炒，炒成香气后，添加大枣、枸杞子、老冰糖、干桂圆、炒好的薏仁米

[回答] 药物饮食和运动综合治疗。其湿邪致病特点来看，在体内完全去除是比较缠绵难愈的。 首先要注意饮食起居的调理，避免久居寒湿之地或者是涉水工作，少食寒凉生冷的东西。可以多吃一些具有健脾祛湿，利湿解毒的食物，比如山药粥，薏仁红小豆，冬瓜汤等。其次湿邪致病多和脾虚有一定关系，由于脾虚不能够很好的运化，体内的水是导致水湿停滞，而湿邪内盛，治疗上以健脾祛湿为主，常用的药物有参苓白术散，或者选择中药汤剂进行辨证调理。 也可以通过拔罐理疗的方法，温经散寒去湿通络，寒湿之邪也会随机表而解。也可以通过运动，周身发汗法使湿邪从汗而解。

[回答] 湿气重的问题是我们现在很多人都面临的一个大疾病，湿气重儿就会给我们自身的疲惫带来很大的伤害，会使我们

[回答] 薏仁米淘干净，沥干水份，炒菜锅不给油煸炒，炒成香气后，添加大枣、枸杞子、老冰糖、干桂圆、炒好的薏仁米

[回答] 人的体内会出现湿气和毒素，可以简称为湿毒，一旦体内出现严重湿毒的话，平时经常会出现不舒服的感觉，比如

[回答] 众所周知，人体内都存在不同程度的湿气，严重的影响了人们的生活和工作，主要表现症状有：大便不成形，易粘

[回答] 南方的很多地区经常是潮湿阴冷的，长期生活在这样的环境中，人的体内最容易出现湿气了，进而出现大家熟知的

[回答] 排湿气最好的办法是通过食物、药物和运动。食物可选择薏米、莲子、山药等健脾除湿类，用于煮粥，多在煮粥前浸泡4小时左右后煎煮更有效。药物可选择芡实、茯苓、陈皮、炒白术、白扁豆、砂仁、佛手等，健脾和胃、燥湿理气。 运动是可以除湿气的好方法，运动不仅可以促进肠道蠕动、帮助饮食物的消化，避免积滞损伤脾胃，还可以促进汗液排出，带走体内湿气。用于祛湿气的多为药食同源的健脾药物，如薏苡仁，可选用炒薏苡仁，可在用水泡四个小时后与大米、小米煮粥共同服用，可以起到健脾燥湿止带的作用。 还可以选用芡实，健脾祛湿力度更强。

[回答] 肥胖很多时候是由于体内湿气过重，如何排湿有以下几个方法。一，利用中药排湿，一般中药口服选择清热利湿的药物即可，如薏苡仁、泽泻、茯苓、黄柏、苦参等药物，配好方后之后煎着口服，对于清湿气有较好的效果，但建议与医生商议用量后服用。二，选择中医的理疗如刮痧、拔罐，针刺，艾灸，足浴等来排除体内的湿气。三，改变生活作息习惯，加强锻炼也能够排除体内的湿气，比如可以向每天晨练的大爷大娘学习太极拳、八段锦、五禽戏等等，都是可以排解湿气的方法。

[回答] 身体湿气重人要出現人体厚重、口苦口臭舌苔黄、皮肤瘙痒、大便粘腻等主要表现。假如生完孩子的女士出現了气