南方健康
雌性激素食物有哪些
2019年12月23日
健脾、补肾、疏肝是恢复女性元气的秘诀,其中健脾是极为重要的,脾健康的话,能够很好的消化吸收对肾、肝、脾有益的食物,从而维持荷尔蒙分泌的平衡,避免身体出现不良的状况,代表的食物有黄豆、南瓜、柠檬、玉米、香蕉、鹌鹑、黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类、菠菜、白菜、芹菜、韭菜、西兰花、生菜。植物雌激素主要有两种类型,即异黄酮和木质素,异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜,特别是富含于大豆及豆制品中;木质素主要存在于谷类、扁豆、小麦和黑米以及葵花籽、茴香、洋葱等食物中。
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服用的雌性激素有哪些
刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
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刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
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刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
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已经到底了