[回答] 很多男生平时都非常喜欢打篮球这一项运动，经常打篮球能够帮助健身，但是在打篮球的过程中可能会有人遇到有

[回答] 孕妇腿抽筋是一种常见的现象，但是对于孕妇朋友们来说，是非常闹心的，那么孕妇腿抽筋怎么办呢？接下来，本

[回答] 1.当睡觉时突然抽筋，尽量把抽筋的脚用力绷着，身体前倾，用双手去拉抽筋的脚大拇指，腿保持紧贴床面的姿势，坚持两分钟，腿抽筋疼痛的症状就会消失。 2.当脚抽筋时，如果身边有人，可以叫旁边的人烫好热毛巾，热敷在小腿上。 3.自己用手按摩腿部，缓解疼痛。 4.抽筋可能是因为在睡觉时长时间保持同一姿势，压迫血管神经造成的，抽筋时，应立马更换一种体位。

[回答] 老年人出现腿抽筋的情况，多是人到中年之后由于钙物质流失比较多，从而导致出现缺钙的现象，继而发生腿部抽筋的情况。老年人出现腿抽筋后，需要多吃含钙高的食物如牛奶，因为牛奶中含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，可以促进钙的消化和吸收。老年人可以多吃新鲜的蔬菜和水果或海带、虾皮、豆腐、骨头等，适当的进行补充钙元素，从而缓解老年人经常抽筋的现象。老年人出现腿部抽筋后，可以用热毛巾或热水袋对腿部进行热敷，热敷可以很好的促进血液循环，有利于缓解抽筋带来的疼痛感。热敷的同时并配合按摩腿部肌肉，可以使紧绷的肌肉得到放松。

[回答] 怀孕腿抽筋主要因为孕期没有及时补钙， 第一胎因为原来体内含钙比较多，怀孕4个月以后需要补钙，每天1000mg左右，因为胎儿骨骼生长需要钙，如果孕妇饮食中钙不足，不能满足身体需求量，则需要消耗身体储存的钙，因此部分孕妇怀孕以后牙齿松动脱落， 第二胎、 第三胎更要早期补钙。但因为钙片的吸收或个人个体不同，应根据孕妇情况调整药物种类，通常补充足够的钙可避免抽筋。出现抽筋后将脚蹬一下或局部按摩缓解，但最重要的是补钙，补充足够的钙还可预防妊娠高血压等疾病。

[回答] 不知道是不是由于缺少钙元素，还是由于什么样的原因，有许多老人家腿抽筋，腿抽筋的状况发作给老人的身

[回答] 在孕晚期，很多孕妇会出现腿抽筋的情况，而且疼痛感会比较强烈，对于这种情况要分析一下原因，常见的原因包括两个： 第一，最重要的原因是缺钙，因为在孕期，胎儿和母体都对该元素的需求增加，因此如果钙元素摄入不足的话是容易引起抽筋的。 第二，就是子宫增大，压迫经下腔静脉回流引起下肢静脉的预制，因为也会引起腿抽筋。 对于这种情况应该怎么办呢，常见的干预办法主要包括以下几个方面： 第一个方面就是适当的补充钙元素，除了饮食当中以外，每个孕妇应该注意从药物当中摄取钙元素。因为单纯的从饮食当中补充的钙元素是不够的，对于症状不严重的孕妇来说，每天可以口服500毫克的钙元素，如果抽筋比较厉害的话。可以口服1000到2000毫克的钙元素。 其次就是在孕期，要注意按摩腿部保持血液流通的通畅，可以适当的采取较高位促进静脉回流。

[回答] 孕妇腿抽筋怎么办： 一、孕妇需要注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。 二、孕妇不要穿高跟鞋，睡前可对腿和脚进行按摩。 三、孕妇平时要多摄入含钙及维生素D丰富的食品。 四、孕妇要适当进行户外活动，接受日光照射。 五、孕妇必要时可加服钙剂和维生素D。怀孕后孕妇体重明显增加，孕妇的双腿承受负担加重，导致腿部肌肉处于疲劳状态，再加上身体钙消耗比较大，如果补钙不及时，容易引起腿抽筋，尤其是晚上睡觉的时候容易发生。腿抽筋在医学上被称为腿痉挛，表现为腿部一组或几组肌肉突然剧烈不自主的收缩，变的很硬，疼痛难忍，抽筋虽然仅持续几分钟，但是发作过后肌肉的不适感和触痛可持续几个小时，所以准妈妈要根据不同的原因，采取不同的对策，就能够很快的解除痉挛而止痛。孕妇要避免着凉，除了缺乏钙质，着凉也会使腿部发生抽筋。

[回答] 打篮球是一项非常健康的运动，很多男性都痴迷于打篮球，但是在打篮球的时候会有一些剧烈的动作，一个不小心

[回答] 在看来，最让人难以忍受的疼痛，就是当腿抽筋时，给人体带来的疼痛。比知道您有没有经历过腿抽筋的过程，在