在拉肚子期间，饮食上一定要特别注意，可以吃一些易消化的食物，要避免吃生冷刺激的食物。拉肚子期间可以吃苹果，石榴，特别是煮熟的苹果，是能够减轻腹泻症状的。再有就是喝一些白米粥。喝米粥，这样也能减轻胃肠道的负担。同时可以吃一些面食，比如说面条或者是易消化的馒头等。在拉肚子期间，不要吃刺激性的食物，如辣椒，大蒜，不要吃过于太油腻的食物以及高脂肪的食物，否则是会加重胃肠道负担。还有过凉的食物以及鸡蛋都不要服用。鸡蛋是属于高蛋白的食物不易消化。如果腹泻比较严重的话，还可以吃蒙脱石散来进行治疗，同时还可以配合一些肠道的有益菌。