胳膊上的骨头是十分脆弱的，所以他想在日常生活中一定要注意保护好自己的胳膊，尽量避免让胳膊发生骨头损伤或者是骨折问题。骨折算是一种比较严重的骨骼问题，尤其是在胳膊骨折之后，如果不注意恢复的话，容易影响到胳膊以后的使用功能。对于胳膊骨折患者来说，在身体恢复期间应该吃什么东西有助于恢复?
1、日常生活中，骨折患者应该补充高能量高蛋白的膳食有助于恢复元气，但这种方法应该在骨折两周之后开始使用，因为骨折初期的患者应该以清淡饮食为宜。
2、骨折的患者也应该多补充一些维生素d，因为病人在室内晒不到太阳身体容易缺乏维生素d，为了让自己的骨骼更快的成长起来，那么应该多补充一些维生素d的食物例如鱼肝脏蛋黄等等，并且条件允许应该多晒一下太阳。
3、骨折患者也不能够缺乏维生素c，日常生活中有很多食物都含有这类，维生素c，平时也应该多吃水果，例如鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆等，自己的饮食一定要均衡，多种多样，才能够让自己的骨骼疾病尽快康复起来。
4、水：骨折患者由于长期静坐不动，十分容易引发便秘的发生，为此一定要喝大量的水保持肠道畅通，膳食方面也要多吃一些还有高纤维的食物，使得自己便秘的情况有所减轻。
有很多人不会照顾自己，容易患上严重的疾病。对胳膊骨折很多人都有一定的了解，也知道骨折是应该经过长时间的修养才可以康复的，护理措施做好了病情就可以得到尽快康复，特别是饮食的护理措施，因为骨头的生长需要钙、维生素d等重要的元素，特别是老年人患上骨折疾病，一定要在食物方面下狠功夫。
1、日常生活中，骨折患者应该补充高能量高蛋白的膳食有助于恢复元气，但这种方法应该在骨折两周之后开始使用，因为骨折初期的患者应该以清淡饮食为宜。
2、骨折的患者也应该多补充一些维生素d，因为病人在室内晒不到太阳身体容易缺乏维生素d，为了让自己的骨骼更快的成长起来，那么应该多补充一些维生素d的食物例如鱼肝脏蛋黄等等，并且条件允许应该多晒一下太阳。
3、骨折患者也不能够缺乏维生素c，日常生活中有很多食物都含有这类，维生素c，平时也应该多吃水果，例如鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆等，自己的饮食一定要均衡，多种多样，才能够让自己的骨骼疾病尽快康复起来。
4、水：骨折患者由于长期静坐不动，十分容易引发便秘的发生，为此一定要喝大量的水保持肠道畅通，膳食方面也要多吃一些还有高纤维的食物，使得自己便秘的情况有所减轻。
有很多人不会照顾自己，容易患上严重的疾病。对胳膊骨折很多人都有一定的了解，也知道骨折是应该经过长时间的修养才可以康复的，护理措施做好了病情就可以得到尽快康复，特别是饮食的护理措施，因为骨头的生长需要钙、维生素d等重要的元素，特别是老年人患上骨折疾病，一定要在食物方面下狠功夫。