肝不好是可以吃鸡蛋，足量优质蛋白质可改善机体免疫功能，增加肝糖元贮存，有利于肝细胞的修复和肝功能恢复。但是由于饮食中蛋白质增加，会使血氨增高，血氨是蛋白质的代谢产物，动物蛋白质的产氨作用最明显，植物蛋白质则很少有这种反应，因此要多吃产氨低的蛋白质食物如奶类，大豆蛋白质与动物蛋白混用，更能发挥其互补作用和减少氨的来源。因此平时吃鸡蛋，要适量，一般一天最多吃两个，饮食中的脂肪不应过分限制，以免影响机体热能供给和降低食欲，单一避免油腻的食物，特别是黄疸尚未消退者要注意，平时要适当的锻炼身体，增强体质，多喝一些温开水。