总胆固醇正常范围在5.23到5.69mmol/L。如果超过5.72mmol/L，可视为总胆固醇偏高。引起胆固醇升高的主要因素，包括遗传因素、膳食因素、肥胖、吸烟、不爱运动、饮酒、精神压力等。胆固醇水平升高是造成国人冠心病和死亡迅速增加的主要原因。亚太心血管研究团队中心显示，亚洲心血管疾病发病率增长迅速，而且今后将集中在青少年和城市人口中。怎么来降低总胆固醇呢？总胆固醇的危害有哪些呢？总胆固醇增高，会加快前列腺癌的生长速度，会引发肾衰竭之类的肾脏疾病；会减少寿命，尤其是男性的寿命；同时，和血管有关的中风几率会增加，会阻塞心脏动脉，使其变窄，容易引发冠心病；会使骨头疏松的可能性增高；同时牙周病，牙间隙沟会增大，引起牙周病增加。对应措施应包括以下几样：1、饮食调节，总胆固醇高的人要给予低盐低脂饮食，如猪油、牛油、油炸性的食物都不要摄入，可以使用降脂的食物，包括苹果、萝卜、玉米、海带等可以多吃；2、生活习惯要改变，要尽量少饮酒，避免吸烟，不要宵夜；3、给予药物治疗，可给予降脂药物治疗，如他汀类，阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等均是降脂的，降低总胆固醇的药物。