华宇健康
总胆固醇偏高怎么办
2021年03月24日
总胆固醇是所有胆固醇的总和,总胆固醇可能会出现偏高或偏低的状态,但是总胆固醇偏高很可能就是因为肝肺发生病变。对于总胆固醇偏高怎么办的问题,一定要注意饮食的控制,少吃动物内脏。
1、少吃胆固醇含量高的食物
少吃或不吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量极高的食物,控制饮食中的胆固醇摄入(每天少于300毫克)。血液中的胆固醇主要(70%)是肝脏合成的,只有少部分(30%)来源于食物,所以仅仅依靠减少胆固醇摄入并不能从根本上治疗高胆固醇,但是控制食物中胆固醇摄入量对降低胆固醇仍然是有帮助的。
2、少吃脂肪高的食物
少吃肥肉和荤油,减少饱和脂肪的摄入。饱和脂肪广泛存在于肉、蛋、奶类食物中,尤其以肥肉、荤油和内脏的饱和脂肪含量为最多。饱和脂肪具有促进血液低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)生高的作用,其效力甚至超过了胆固醇本身。
3、多吃蔬菜、水果和菌藻类食物
如魔芋、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜等,这些食物含有丰富的膳食纤维有助于胆固醇的排泄。膳食纤维的作用就是吸附更多的胆酸代谢产物,使之排出而不是重新回收利用。这样,肝脏“只好”利用更多的胆固醇合成胆酸以补充胆酸的丢失。大量研究证实,增加膳食纤维的摄入具有降低胆固醇的明确作用。
4、多吃维生素
总胆固醇高患者平时多吃一些含维生素C与维生素E的食物,虽然不能降低总胆固醇高,但是却可以起到保护血管的作用。
5、多吃鱼油和卵磷脂
具有降低血脂的作用,不过其作用主要是针对甘油三脂升高,降胆固醇的作用较小(当然,仍然是有用的)。
相关推荐
总胆固醇偏高怎么办
王成 副主任医师 亳州市人民医院
三甲
[回答] 总胆固醇高得患者建议低脂、高纤维素、低热量饮食,少吃动物内脏,进食对降低胆固醇有帮助的食物,比如燕麦片,有助于降低总胆固醇,食用葡萄、木耳、玉米、冬菇也有助于降低胆固醇。并适当增加运动量,坚持适合自己的有氧运动。如果总胆固醇长期升高,建议使用降脂药物治疗。
总胆固醇偏高
贾秋菊 副主任医师 丹东市第一医院
三甲
[回答] 现在有许多人到去医院检查的情况下,会发觉总胆固醇高的状况,有些人不清楚总胆固醇高是什么原因,下边就详
总胆固醇偏高
王东 主任医师 北京大学人民医院
三甲
[回答] 现在有许多人到去医院检查的情况下,会发觉总胆固醇高的状况,有些人不清楚总胆固醇高是什么原因,下边就详
总胆固醇偏高
胡扬喜 副主任医师 郑州市中心医院
三甲
[回答] 血清总胆固醇是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇的总和,包括游离胆固醇和胆固醇酯,血清总胆固醇的正常参考值为2.85至5.69毫摩尔每升,总胆固醇偏高主要见于: 第一,粥样硬化斑块,动脉硬化,冠状动脉粥样硬化性心脏病以及高脂血症等等。 第二,其他疾病,例如肾病综合征,慢性肾炎肾病期,类脂性肾病糖尿病,甲状腺功能减退,胆道梗阻,饮酒过量,急性输血,以及家族性高胆固醇血症等等。 第三就是用药,例如服用避孕药,甲状腺激素,皮质激素,抗精神病药,如氯氮平等等,都可以影响胆固醇水平,使总胆固醇水平偏高。
总胆固醇轻度偏高怎么办
康维明 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
[回答] 胆固醇问题非常严重,胆固醇是很多肥胖的人容易出现的一种疾病,这些疾病如果不能够及时有效的治疗,就会不
总胆固醇偏高怎么办呢
康维明 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
[回答] 胆固醇的类型很多,这是类脂的一种,总胆固醇是所有胆固醇的总和,总胆固醇偏高在临床上也比较常见。针对总
血清总胆固醇偏高
胡扬喜 副主任医师 郑州市中心医院
三甲
[回答] 血清总胆固醇是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇的总和,包括游离胆固醇和胆固醇酯,总胆固醇的正常参考值为2.85至5.69毫摩尔每升,血清总胆固醇升高主要见于: 第一,粥样硬化斑块、动脉硬化、冠状动脉粥样硬化性心脏病及高脂血症等等。 第二,其他疾病,包括肾病综合征、慢性肾炎肾病期、内质性肾病糖尿病、甲状腺功能减退、管道梗阻、饮酒过量、急性失血及家族性高胆固醇血症等等。 第三,用药,例如服用避孕药、甲状腺激素、皮质激素、抗精神病药,如氯氮平等等,都可以影响胆固醇水平,使胆固醇升高,建议及时到医院做相关检查可以去血做总胆固醇的测定,明确诊断后积极对症治疗。
体检总胆固醇偏高
胡扬喜 副主任医师 郑州市中心医院
三甲
[回答] 总胆固醇正常范围在5.23到5.69mmol/L。如果超过5.72mmol/L,可视为总胆固醇偏高。引起胆固醇升高的主要因素,包括遗传因素、膳食因素、肥胖、吸烟、不爱运动、饮酒、精神压力等。胆固醇水平升高是造成国人冠心病和死亡迅速增加的主要原因。亚太心血管研究团队中心显示,亚洲心血管疾病发病率增长迅速,而且今后将集中在青少年和城市人口中。怎么来降低总胆固醇呢?总胆固醇的危害有哪些呢? 总胆固醇增高,会加快前列腺癌的生长速度,会引发肾衰竭之类的肾脏疾病;会减少寿命,尤其是男性的寿命;同时,和血管有关的中风几率会增加,会阻塞心脏动脉,使其变窄,容易引发冠心病;会使骨头疏松的可能性增高;同时牙周病,牙间隙沟会增大,引起牙周病增加。 对应措施应包括以下几样: 1、饮食调节,总胆固醇高的人要给予低盐低脂饮食,如猪油、牛油、油炸性的食物都不要摄入,可以使用降脂的食物,包括苹果、萝卜、玉米、海带等可以多吃; 2、生活习惯要改变,要尽量少饮酒,避免吸烟,不要宵夜; 3、给予药物治疗,可给予降脂药物治疗,如他汀类,阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等均是降脂的,降低总胆固醇的药物。
孕妇总胆固醇偏高应该怎么办?
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 孕妇在孕期身体的健康是非常重要的,总胆固醇偏高是属于一种十分常见的身体疾病,而孕妇身体患有总胆固醇偏
女性总胆固醇偏高原因
王成 副主任医师 亳州市人民医院
三甲
[回答] 女性总胆固醇偏高的原因如下: 第一,饮食不当。进食过多含高胆固醇的食物,比如动物的心脏、肝脏等,可以引起总胆固醇偏高。 第二,肝细胞受损。肝细胞受损会使胆固醇的酯化发生障碍,在肝硬化,重症肝炎等严重损害时,女性总胆固醇往往升高。 第三,阻塞性黄疸。阻塞性黄疸时胆汁排出受阻,血中出现脂蛋白X和肝内胆固醇合成亢进,因此会造成胆固醇偏高。 第四,遗传因素。遗传基因也是造成总胆固醇偏高的原因之一,这种情况被称为家族性高胆固醇血症,不良生活习惯可能是提早出现这种问题的主要原因。 第五,缺乏锻炼。经常锻炼身体对维持体内血液正常胆固醇水平非常重要,如果缺乏锻炼也可以导致女性总胆固醇偏高。 第六,年龄。随着年龄的老化,身体自然保存胆固醇水平的能力也会逐渐降低,很容易造成胆固醇的不平衡,因此早些采用健康的生活方式,有助于保持女性总胆固醇水平的平衡。 第七,吸烟饮酒。过度的吸烟饮酒,也会使女性总胆固醇偏高。 第八,压力。人的精神压力过大容易引起暴饮暴食,吸烟酗酒都可引起女性胆固醇偏高。
已经到底了