[回答] 如果晚上非常饿，其实可以吃几种食品可以不发胖。 一、排毒绿色果蔬汁，有时候感觉到饿其实并不是真正的饿，而是体内的细胞缺水，因此大脑被误导，发出错误的信号。睡前喝一杯绿色的果蔬汁，既能及时的补充水分，又能解决饥饿感，同时还能释放果糖，帮助放松神经促进睡眠。 第二、牛奶，牛奶中含有一种色氨酸，这种成分，可以使人镇静下来。晚上喝牛奶不会导致发胖，每天晚上临睡觉前喝杯牛奶，有助于提高睡眠质量，从而也能够让你在睡眠时候，排毒代谢的正常进行，给减肥增添动力。 第三、可以用饱腹粗粮南瓜粥，南瓜热量最低，即使在睡前吃也不会导致发胖。而且南瓜富含膳食纤维和果胶，不仅具有良好的饱腹感，还能吸附肠道中的代谢废物和致癌物质，帮助肠道在睡眠过程中排毒。也可以吃香蕉，晚上吃香蕉不会导致肥胖，可以稳定血清素和去除黑色素，香蕉中含有镁元素，这种元素使肌肉松弛，睡觉时帮助放松。

[回答] 现在有很多人全是有经常熬夜的下意识，有些人是因为工作中中合培训学习导致，也是有一些是经常熬夜爱好者。

[回答] 糖尿病患者主要采取少量多餐的进食方法，每顿少吃一点，以免对胰岛素的分泌产生太强的刺激作用。多吃几顿，没到饥饿难忍之时，就已经加餐了，如果加餐时使用的是牛奶，鸡蛋，蔬菜，如黄瓜，西红柿和豆制品比较耐饿的食品就更好了。 如果饮食控制计划适宜，就必须坚持到底。要知道糖尿病患者吃多了，吃进去的东西倒也吸收了，消化了，但无法被充分利用，只能产生高血糖，破坏一下身体后就从尿中排出来了，身体得不到能量，所以感到饥饿，所以要坚持控制饮食，以后身体逐渐适应了，肠子饿小了，也就不觉得饥饿难忍。

[回答] 很多人在晚上饿了时候不敢吃东西，害怕发胖。其实在晚上，如果有些饿但是又不发胖，很多食物是可以选择的，比如在晚上8点之后可以吃一些水果，我们比较常用的是牛奶、香蕉、豆浆等等，这些食物会使人消除饥饿感，但是同时也不会引起发胖。在晚上睡觉之前，可以适当的喝一些奶，这些奶对身体有一定的帮助，但是不建议喝得太多。另外，银耳、莲子等等一些养生的食物也可以吃，对身体没有太大的影响，同时也可以起到充饥的作用。另外，在晚上饿了的时候可以早点休息，不要熬夜，如果熬夜会加重饥饿感。

[回答] 减肥瘦身务必控制饮食，因为饮食搭配量降低，是多少会有点儿饿。可是假如很饿，那就需要剖析一下原因了。那

[回答] 怀孕期的孕妈妈都需要提升营养成分，以确保本身营养成分要求，另外更关键还需提供胎宝宝营养成分。因此大多

[回答] 减肥瘦身务必控制饮食，因为饮食搭配量降低，是多少会有点儿饿。可是假如很饿，那就需要剖析一下原因了。那

[回答] 怀孕期的孕妈妈都需要提升营养成分，以确保本身营养成分要求，另外更关键还需提供胎宝宝营养成分。因此大多

[回答] 对于正处于减肥过程中的人来说，饥饿是最容易导致减肥失败的，到了晚上的时候，因为吃的比较少，常常会引起

[回答] 怀孕是女性一生中最重要的事情之一，也是一个家庭最关注的大事。然而在怀孕期间，为了孩子和孕妇的健康，在