凉性水果是指性寒的水果，如西瓜、甜瓜、香瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子荸荠、火龙果、柚子等。凉性水果不能多吃否则对身体有害，比如梨味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩，但是由于其中含有丰富的糖类和钾盐。食用过多会有损心、肾健康。像冠心病、心肌梗死，肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一些。而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，多吃容易造成肠胃紊乱还能导致牙疼、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此有胃病、胃寒的人最好少吃，气虚脾虚的人，在选择西瓜、香瓜、芒果、梨、香蕉这几种性寒的水果时要特别谨慎，最好不要吃。