[回答] 很多人不是因为睡不着，而是和个人的身体习惯有关系，有的人每天睡眠时间不满足，十个小时或者是八个小时，

[回答] 现在大家越来越不注重自己的睡眠健康，正常情况下我们必须要保证自己的睡眠，应该控制在八个小时左右，可是

[回答] 有人做过一个实验，让一些健康人72到90小时不睡觉，结果他们先后出现了精神异常，可是停止实验，让他们睡上几个小时后，这些异常现象便消失了，由此可见充足的睡眠是人体健康的保证。 人每天应该睡几个小时最好呢？一般来说，大部分成年人每晚睡七、八个小时就足够了，老年人睡五到六个小时，另外，女性比男性的睡眠时间相对要多一些。 睡眠不足会对人体健康带来很大的危害，美国癌症协会做了一个调查，平均每天睡七、八个小时的人寿命最长，相比之下每晚睡眠不足4小时的成年人，死亡率要高出180%，每晚睡10小时以上的成年人，死亡率要高出80%。 睡眠时间过长与睡眠不足一样都可导致神经疲惫，体倦，代谢能力降低，睡的时间过长心脏跳动就会减慢，新陈代谢率同时也会降低，肌肉组织松弛，久而久之，人会变得越来越懒惰，软弱无力，甚至智力也会随之下降，因此人的睡眠时间不宜过长。如果想要增加睡眠时间来获得健康，那只会适得其反，增加疾病。

[回答] 一天睡几小时比较合适，以下是有关人体睡眠时间的数据，年龄，新生儿睡眠时间应在20到22小时，两个月的婴儿睡眠时间应在18到20小时，一岁，睡眠时间为15小时，两岁睡眠时间为14小时，三到四岁，睡眠时间为13小时。 不到七岁睡眠时间为12小时，八到十二岁睡眠时间为10小时，十二到十八岁，睡眠时间为9小时，成年人睡眠时间为7到8小时，不宜少于6小时，六十到七十岁，时间为9小时，九十岁睡眠时间为10小时，九十岁以上，不宜少于10小时，睡眠时间过长与睡眠不足一样都可导致神经疲倦，身体代谢率降低。

[回答] 产后后，怎样带小宝宝也是一门大学问，宝妈妈应当好好地学习。我们都了解，小孩还小，入睡是她们长个子的一

[回答] 4岁的宝宝身体处于成长阶段，宝宝的睡眠质量和宝宝的成材有着密不可分的关系，高质量充足的睡眠可以促进宝

[回答] 产后后，怎样带小宝宝也是一门大学问，宝妈妈应当好好地学习。我们都了解，小孩还小，入睡是她们长个子的一

[回答] 婴儿三个月最关键的事儿便是喝奶，入睡，又哭又闹一番。尤其是不久出世的小宝宝，也称之为新生婴儿。在新生

[回答] 一般来说，一岁的宝宝每天晚上会睡10-12个小时，白天还会再睡1-2个小时。每个孩子有个体差异，有的孩子精力比较旺盛，晚上可能睡8-9个小时，白天陆陆续续会睡3-4个小时。有的孩子睡眠时间会多，可能一晚上会睡10个小时，甚至是更多。白天还要再睡3-4个小时，只要宝宝醒了之后精神好，胃口好，这些都是正常的。妈妈要科学地安排宝宝的睡觉时间。一岁的宝宝一般在上午和下午都需要各睡1-2个小时，晚上从7点-9点左右开始睡觉，睡到第二天早上醒来，大概有8-10个小时，建议下午5点-7点前，尽量不要让宝宝睡觉。因为这样可能会导致宝宝半夜再醒，大人也休息不好。

[回答] 每一个人对百睡觉时间长度规定都不一样的，有时睡的不足了大白天一天也没有精神特别困，睡够12个钟头起來