枇杷健康
一岁宝宝每天睡几个小时
2019年10月28日
一般来说,一岁的宝宝每天晚上会睡10-12个小时,白天还会再睡1-2个小时。每个孩子有个体差异,有的孩子精力比较旺盛,晚上可能睡8-9个小时,白天陆陆续续会睡3-4个小时。有的孩子睡眠时间会多,可能一晚上会睡10个小时,甚至是更多。白天还要再睡3-4个小时,只要宝宝醒了之后精神好,胃口好,这些都是正常的。妈妈要科学地安排宝宝的睡觉时间。一岁的宝宝一般在上午和下午都需要各睡1-2个小时,晚上从7点-9点左右开始睡觉,睡到第二天早上醒来,大概有8-10个小时,建议下午5点-7点前,尽量不要让宝宝睡觉。因为这样可能会导致宝宝半夜再醒,大人也休息不好。
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[回答] 三个月的宝宝睡眠时间平均一天要睡16个小时以上,一般是15-20个小时。三个月的宝宝不像还在月子里的宝宝一样,整天都在睡觉,一般睡眠有白天和黑夜之分,晚上睡眠时间会明显的比白天睡眠时间长一些,但是每个宝宝都是有个体差异的,只要宝宝精神好,睡眠时间稍微多一点或者少一点关系都不大。 要给宝宝创造一个温暖舒适的空间,衣被都要舒适,室内的光线要暗,适当保持安静,保持宝宝的皮肤清洁。宝宝喝奶之后不要马上进入睡眠状态,应该呆半小时左右,在这半小时内应该给宝宝拍嗝,来减少宝宝的胀气,以提高睡眠质量。
四个月宝宝每天睡几个小时
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每天睡几个小时最好
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
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[回答] 有人做过一个实验,让一些健康人72到90小时不睡觉,结果他们先后出现了精神异常,可是停止实验,让他们睡上几个小时后,这些异常现象便消失了,由此可见充足的睡眠是人体健康的保证。 人每天应该睡几个小时最好呢?一般来说,大部分成年人每晚睡七、八个小时就足够了,老年人睡五到六个小时,另外,女性比男性的睡眠时间相对要多一些。 睡眠不足会对人体健康带来很大的危害,美国癌症协会做了一个调查,平均每天睡七、八个小时的人寿命最长,相比之下每晚睡眠不足4小时的成年人,死亡率要高出180%,每晚睡10小时以上的成年人,死亡率要高出80%。 睡眠时间过长与睡眠不足一样都可导致神经疲惫,体倦,代谢能力降低,睡的时间过长心脏跳动就会减慢,新陈代谢率同时也会降低,肌肉组织松弛,久而久之,人会变得越来越懒惰,软弱无力,甚至智力也会随之下降,因此人的睡眠时间不宜过长。如果想要增加睡眠时间来获得健康,那只会适得其反,增加疾病。
人每天睡几个小时
胡扬喜 副主任医师 郑州市中心医院
三甲
[回答] 一天睡几小时比较合适,以下是有关人体睡眠时间的数据,年龄,新生儿睡眠时间应在20到22小时,两个月的婴儿睡眠时间应在18到20小时,一岁,睡眠时间为15小时,两岁睡眠时间为14小时,三到四岁,睡眠时间为13小时。 不到七岁睡眠时间为12小时,八到十二岁睡眠时间为10小时,十二到十八岁,睡眠时间为9小时,成年人睡眠时间为7到8小时,不宜少于6小时,六十到七十岁,时间为9小时,九十岁睡眠时间为10小时,九十岁以上,不宜少于10小时,睡眠时间过长与睡眠不足一样都可导致神经疲倦,身体代谢率降低。
已经到底了