枇杷健康
经期补气血吃什么最好
2019年12月21日
在月经期的时候能吃的补血食物也就是红糖,建议可以每天喝一碗热的红糖水。这样月经血流出更顺畅,并且缓解月经期的疲劳,而且还起到补血的作用。建议在经期之后吃一些炖品,这样更有有利于气血的恢复。比如说可以吃一些红枣炖乌鸡并且加上一点枸杞,这样既补血又补气,临床上对身体的康复效果非常好。并且也建议在月经之后可以吃鸡蛋、红枣一起炖。吃鸡蛋喝水,这样对月经后补气补血的效果也是非常不错。
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经期后吃什么补气血
王玉玲 副主任医师 上海市第一妇婴保健院
三甲
[回答] 月经后吃以下食物可以补气血: 第一、红枣、鸡蛋、桂圆一起煲水,并且煮鸡蛋,喝水吃鸡蛋,有补气血的作用。 第二、乌鸡半只,阿胶10g,一起慢火煲1个小时,具有补气血的作用,而且效果非常好。 第三、在月经之后可以煲红糖红枣水。以上三种用法连续吃3天,对于月经后补气血,可以有很好的效果。也可以多吃菠菜、猪肝,都有补气血的作用;还可以吃樱桃,里面含有大量的铁,具有补血的作用。也可以阿胶炖瘦肉来吃,具有补气血的作用。
吃什么补气血最快最好
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 补气血,多是由于身体虚弱,营养不足,气血两虚引起的不适症状。多见于失血证,崩漏,月经量多,外伤,脾不统摄血液引起的出血证;脾为气血化生之源,疲倦虚劳,脾胃虚弱,都可以引起气血虚;气血同源,血虚易引起气虚,而气虚不能化生血液,又可导致血虚。 临床多表现为:头晕目眩、气短懒言、心悸、乏力、唇甲色白,月经量少、脉细等。以生活调理为主,健脾益气养血。合理膳食,多吃水果蔬菜,如红枣、阿胶、桂圆、莲子、枸杞、桑葚、山药、西红柿,扁豆等食物,或者用黄芪、当归、红枣、何首乌、甘草适量泡水服。 少吃肥甘厚腻食物,多喝水,保持大便通畅;规律起居,不要熬夜,调节情志;适量运动,增强体质。
男人吃什么补气血最好
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 补气血的食物有很多,比如猪肝,猪肝内含有大量铁质,蛋白质,维生素,是最佳补气血的佳品,适量吃猪肝,有助调节气血,提高人体造血功能。还可以吃阿胶,阿胶在补气血方面的功效是毋庸置疑的,但是男性吃阿胶时,一定要补补停停,否则会加重血热,反而对身体不利。男人补气血,还可以吃一些香菇、山药,还有一些黑色食物,干果类食物。这些东西对男人补气血,效果都是非常不错的。
食补补气血吃什么最好
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 推荐以下9种可补气血的食物:黑芝麻:入肝、肾、肺、脾经,有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。鱼胶:补气血、养容颜的绝佳效果,对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。乌鸡:调经、润肤、抗衰老,具有很好的补血养阴功效,煲汤是不错的选择。当归:常见的中药材,具有很好的补气血的作用,和黄芪搭配效果更好。萝卜干:所含的维生素B极为丰富,铁质含量很高。红豆:活血排脓、清热解毒,利水退肿,能解决水肿发胖的困扰。营养价值方面,红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质,补血功能强。红枣:补气养血圣品。含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份,既可以熬粥煲汤,还可以直接食用。葡萄:味甘酸、性平,归脾、肺、肾经。补气血,强筋骨,利小便。宜于血虚便秘,脾虚食少,脾虚。南瓜:被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”,富含植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,必需氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等,其中,钴是构成维生素B12的的重要成分之一,可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之,全都是补血的优良营养素。 以上都是更好的补气血食物。
小孩补气血吃什么最好
沈群 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 不但成年男女性会气血两虚,小朋友一样也会,小朋友的气血两虚分先天性跟后天性二种状况,绝大多数全是先天
产妇吃什么补气血最好?
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 都说小孩的生辰便是妈妈的痛苦日,孕妇生产是十级的疼痛,除开疼之外,孕妇生产完是最孱弱的情况下,不能容
男人吃什么补气血效果最好
沈群 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 一般女性在产后后,换句话说是患者在动完手术治疗之后人体都是出現气血两虚的状况,那麼我们气血两虚应当怎
吃什么东西补气血效果最好
沈群 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 血气亏本会产生许多欠佳影响。一般来说血气亏本的人人体都较为孱弱,会出现头昏,冷汗等状况。因此体质虚弱
女人食疗补气血吃什么最好
沈群 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 女性由于经期的原因,非常容易出现气血两虚的状况,这针对身心健康影响是挺大的,总会造成脸色苍白出现身体
坐月子吃什么补气血最快最好
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 一旦女性朋友在生完孩子之后,就务必要多吃一些营养元素比较丰富的食物,因为孕妇在生产的整个过程时候令女
已经到底了