南方健康
吃桃子能减肥吗
2028年06月11日
吃桃子可以减肥一般来说只要不过量的吃桃子是不会发胖,而且选对了合适的时间吃,还能有助减肥。饭前半小时能增强饱腹感,减少正常食物摄取,桃子当晚餐吃,晚餐要吃低热量的食物,桃子热量低,可以在减肥期间代替部分晚餐吃,当然晚上睡前最好不要吃桃子,以免胀气。一天吃多少桃子合适,桃子属于温性水果,同时其也是不易消化的水果,建议每天食用一到两个较佳。每个星期二到三次就行,另外桃子建议在两餐之间食用后,餐后食用较好。桃子属于温热水果,如果是热性体质,无疑要少吃桃子,以免加重体内火气引发上火症状。鲜嫩多汁的桃子在夏天可不是解暑的水果,所以要注意食物的性质来考虑使用情况,还有吃多桃子,肠胃刺激严重还会导致肚子疼或者拉肚子的情况。如果吃桃子导致上火应立即停止食用,喝下火的绿豆汤。另外建议桃子和搭配山竹一起使用,山竹有很好的下火效果。
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吃桃子可以减肥吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
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[回答] 吃桃子是不会减肥的,减肥的人吃桃子是不会发胖,但吃桃子没有减肥的功效。 桃子性味平和,含丰富的多种维生素和含矿物质等,还有无机盐含有的铁物质是人体造血的主要微量元素,研究表明桃子含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,粗纤维,钙,胡萝卜素等,桃子的主要成分是糖,维生素和矿物质的含量比较少,还有整场的作用。 中医学上认为桃子性热,而味甘酸,有补新生津解渴消饥润肠解劳之疗效,而且桃子可以制成酱、桃脯、罐头等,桃子可以对呼吸衰竭的器官有镇静作用,还用于血栓栓塞引起的下半身不遂的情况发生。
桃子能煮着吃吗
樊华 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
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[回答] 桃子是比较受欢迎的一种水果,桃子的吃法也有很多,可以直接食用,如果平时买的桃子比较多,也可以把桃子放
减肥吃桃子好吗
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减肥期间可以吃桃子吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 减肥期间可以吃桃子,不是高热量食物不同品种的桃子热量有所差异,一个桃子的食量大部分在两百克左右,也就是一百大卡的样子,健康的吃法不会导致发胖。 桃子含有大量的纤维素,可以促进肠胃蠕动,减少体内宿便,减肥期间可以吃,吃桃子减肥的最佳时机,一般来说饭前半小时或者是当晚餐吃,饭前半小时能增加饱腹感,减少正餐摄取要吃的一次量的食物。 桃子热量低可以在减肥期间代替部分晚餐,晚上睡前最好不要吃桃子,以免引起腹部胀气;另外建议每天使用一个较好,每个星期使用两到三次就行,桃子建议在两餐之间,餐后吃不好,建议餐前吃。另外减肥期间不适宜吃太多的桃子,吃多了容易上火而且引起腹泻。
减肥吃桃子会胖吗
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
三甲
[回答] 桃子是比较常见的一种水果,它的水分比较多,吃起来非常的可口,也有很高的营养价值,通过调查发现桃子的热
减肥能吃桃子吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 减肥期间是可以适当的吃桃子的,但是要注意适量,不可以多吃。因为桃子有一定的热量,并且还有一定的糖分,过多的食用会使机体摄入过多的热量,会使糖分转化为脂肪堆积起来,不利于减肥。桃子中富含丰富的维生素、果酸、无机盐以及铁、钙、磷等各种对人体有用的元素。桃子具有滋阴养肺,对肺炎或者是咳嗽的患者有一定的保健作用,适当的吃一些桃子对身体有好处。
减肥期间吃桃子会胖吗
涂峻 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 吃桃子是否会导致发胖,这是很多人会问的一个问题,实际上桃子是不会造成人们发胖的,因为其富含铁物质,维
西瓜能和桃子一起吃吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 西瓜和桃子是可以一起吃的,但是需要并不能够吃得特别多。西瓜中含有大量的维生素c、水分和膳食纤维。而桃子的主要营养成分是热量、脂肪、胡萝卜素、蛋白质、膳食纤维、多种维生素和矿物质。两种食物在一起混合之后,并不会引起很明显的毒副作用,所以不需要太过担心。但是需要注意,两者都含有大量的膳食纤维,吃得太多之后,有可能会导致膳食纤维刺激肠道,出现腹痛便秘的现象。
桃子和西瓜能一起吃吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 桃子和西瓜是可以一起吃的。桃子是一种营养价值非常丰富的水果,里面还有一些胶质物,还有大量的钾离子、铁离子、碳水化合物和维生素c,可以有效的补充人体所需要的微量元素。而西瓜本身属于一种含糖量比较多的水果,两个在一起食用,并不会出现副作用,所以不需要担心。但是需要注意,桃子本身属于寒性食物,而西瓜也是寒性食物,两者一块吃的太多,有可能会出现腹痛、腹泻等症状,所以要控制摄入量。
桃子和橘子能一起吃吗?
王东 主任医师 北京大学人民医院
三甲
[回答] 桃子和橘子都是生活中非常著名的水果,也是最流行的水果,几乎在果子大量上市的季节都会见到桃子和橘子,这
已经到底了